お粥の作り方は?

お粥の作り方は?

ジャポニカ米は米の一種で、一般的に寿司やご飯などに使われます。ジャポニカ米には、腸を潤して排便を促進し、免疫力を高め、脾臓と胃を強化し、病気を予防する効果があります。しかし、糖尿病患者はジャポニカ米を食べすぎると、病状が重くなります。ジャポニカ米粥はジャポニカ米で作ったお粥です。味は甘くてまろやかで、陰陽を養い、視力を改善する効果があります。以下はその製造方法と効果です。

お粥の作り方:

ステップ1

米を洗って20分浸す

ステップ2

鍋に水800mlを入れ、五穀粥機能を選択し、水が沸騰したら米と竜眼を注ぎます。

ステップ3

お粥を炊くときは、あふれないように鍋の最大容量を超えないように注意してください。

ステップ4

最後に適量の氷砂糖を加えて溶けるまで加熱します。リュウガンはとても甘いです。甘すぎるのが苦手な方は、氷砂糖の量を減らすか、入れなくても大丈夫です。

お粥の効能:

1. 腸を潤し、排便を促進する

お粥の米ぬか層に含まれる粗繊維分子は、胃腸の運動を助け、便秘や痔などに非常に効果的です。

2. 免疫力を高める

日本粥にはタンパク質、脂肪、ビタミンが豊富に含まれており、たくさん食べると体の免疫機能が向上し、血行が促進されます。体の気と血の流れを保ち、瘀血の治療に適しています。

3. 脾臓と胃を強化する

日本のお粥は甘くてまろやかで、脾臓と胃の経絡に入ります。もち米のお粥を炊くと胃酸を中和し、胃の痛みを和らげることができます。 「人々を養う世界で最も優れたもの」として知られています。

4. 病気を予防する

日本のお粥には、脂肪、カルシウム、リン、鉄、ビタミンBなどのさまざまな栄養素が豊富に含まれています。より多く食べると高血圧が軽減され、コレステロールが下がり、心臓発作や脳卒中のリスクも減ります。糖尿病、脚気、老人斑などの病気も予防できます。お粥に含まれる赤血球は生命力が強いため、アレルギー性皮膚疾患の発生を予防することができます。

<<:  家庭料理のシチューの作り方:豚殺し料理

>>:  3つのおにぎりの作り方がおすすめ

推薦する

さわやかな冷たいメロンの皮の作り方

外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣で...

卵クッキーの作り方

絶品のお料理を見るといつもワクワクしますか?残念ながら、私はものを作るのが得意ではなく、時間も限られ...

黒ゴマのクリスピーエッグロールの作り方

世界はとても美しいのに、どうして自分を病気にしてしまうのでしょうか?人が病気になる理由はたくさんあり...

エルムイエローマッシュルームを使った揚げソーセージの作り方

料理は科学であり、もちろん技術でもあります。良い方法があって初めて、おいしい料理を作ることができます...

トゥフリン、ハトムギ、赤身肉のスープ

ナガイモとヨクイニンはどちらも比較的一般的な漢方薬で、治療効果も優れています。ナガイモとヨクイニンの...

中華風トゥーンスープ麺の作り方

もちろん、健康的でおいしい食事は、優れた料理の腕と切り離せません。今日は、トゥーンスープヌードルの作...

海藻入り豚肉の卵ロールの作り方

これから秋本番を迎えますので、ご家族の栄養補給に美味しいお料理を作っていただくのも効果的です。今日は...

ニンニクミンチ肉ナスの細切りレシピ

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか?恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にま...

炊飯器ヨーグルトケーキ

よく食べることによってのみ、健康な体を手に入れ、人生の美しさを本当に楽しむことができます。残念ながら...

フルーティーな蜂蜜酢を使った長芋の作り方

フルーティーなハチミツ酢を使った山芋の作り方をご紹介します。これを読んだらぜひ作ってみてください。自...

クリスピートビウオの作り方

昨今の好景気により、食べる楽しみを追求する人が増え、グルメレストランも増えています。外食は確かに素晴...

袋入り干しエビの調理方法は何ですか?

干しエビは、新鮮なエビを一定の方法で加工し、乾燥させた食品の一種で、市場で一般的に販売されており、価...

トーストベーコンピザの作り方

人間は鉄のようなもので、米は鋼のようなもので、食事を抜くと空腹を感じるというのは本当です。しかし、今...

スパイシー蒸し鴨の作り方

経済発展により私たちはますます大きなプレッシャーにさらされ、毎日会社で過ごす時間もますます長くなって...

痛風患者は椎茸を食べても大丈夫ですか?

痛風は一般的な臨床疾患であり、痛風のほとんどの症例は不適切な食生活によって引き起こされます。痛風患者...