学校や会社の食堂で、いつも同じ単調な食事を食べていませんか? 味気ない食事に不満を感じていませんか?実は、このまま続ける必要はありません。料理の腕が良ければ、食事が楽しくなり、より幸せな生活が送れると思います。さて、ヨーグルトカシューナッツ紫餅の作り方をご紹介します。 1. 材料: 紫米の小鉢、生カシューナッツ(生カシューナッツがない場合は、スーパーで袋入りの調理済みカシューナッツ、またはピーナッツなどの他のナッツを使用できます)、自家製ヨーグルトのボウル(自宅にヨーグルトメーカーがない場合は、外で購入したヨーグルトを使用できます。オリジナルの味を使用するようにしてください。より健康的です〜)、蜂蜜少々 2. 紫米をあらかじめ洗って一晩浸しておきます。水の色がとてもきれいですね!ハハハ 3. 圧力鍋に水に浸した紫米を入れ、20分ほど蒸します。 (もちもち感がお好みの方はもち米を加えてもいいですが、もち米は健康に良い食べ物ではないので食べ過ぎには注意しましょう) 4. 蒸した紫米に蜂蜜を加えてよく混ぜ、型に入れて押します~~~蒸しながら蜂蜜を加えてみてはいかがでしょうか?蜂蜜は高温で加熱できないので、蜂蜜水を作るときに沸騰したお湯は絶対に使用しないでください。そうしないと、蜂蜜の栄養素が破壊され、砂糖だけを飲むことになります~~~ 5. 型から取り出したらヨーグルトを流し込み、砕いたカシューナッツを散らして完成!シンプルで栄養たっぷりのデザート、美味しくて太る心配もありません~~~イェー! この時点で、ヨーグルトカシューナッツの紫餅の作り方について独自のアイデアがあるはずです。だから今から始めましょう。最高に美味しい料理が作れると信じています。 |
健康的な食事を作るとはどういう意味ですか?少なくとも自分でやらないといけないようです。それでは、きの...
生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のた...
病気は静かに進行しますが、人体にとって非常に有害です。したがって、病気を予防するためには、生活習慣を...
忙しい毎日の仕事で疲れを感じていませんか?長年の残業にイライラしていませんか?次は、編集者のようにピ...
食べ物は人間にとって最も重要なものなので、健康な体は当然のことながら栄養価が高くておいしい食べ物と切...
食べることは私たちの健康に直接関係しているので、食べられることは恵みであるというのは本当です。よく食...
友人や同僚の家を訪問するたびに、彼らにはそれぞれ 1 つや 2 つの得意料理があることに気づくでしょ...
私たちをレストランに連れて行って食事をさせ、テーブルの上のおいしい料理を見ると、私たちはよだれを垂ら...
中高年者にとっては人生の半分が過ぎたともいえます。残りの人生で私たちがすべきことは、人生を楽しむこと...
これから秋本番を迎えますので、ご家族の栄養補給に美味しいお料理を作っていただくのも効果的です。今日は...
おいしい料理を食べるたびに、それがどのように作られているのか疑問に思ったことはありませんか?もし私が...
時々、私たちの周りには料理をとても好きな人が数人いることに気づきます。彼らは料理を趣味と考えています...
実際、料理をすることは、幸せをもたらすだけでなく、感情を育み、リラックスさせてくれることも多々ありま...
多くの人にとって、健康的な食事をすることは簡単ではありません。実際、とてもシンプルで、一部の人が考え...
独身の人の場合、異性が近づいてきたらどうすればよいのでしょうか?何!あなたの考えは汚いです。この時、...