胃びらんに良い食べ物は何ですか？

胃びらんは胃腸の問題の一種です。生活の中でこれらの胃腸疾患をよりよく予防したいなら、食生活は非常に重要です。牛乳やタンパク質とカルシウムが豊富な食品を多く摂取することが推奨されます。これらは胃粘膜の損傷を修復するのに効果的です。また、蜂蜜やお粥も摂取することをお勧めします。

1. 牛乳

牛乳にはタンパク質とカルシウムが豊富に含まれており、傷ついた胃粘膜の修復に効果的です。しかし、友達の中には、純粋な牛乳、特に全乳に耐性がなく、飲んだ後に膨満感や腸のゴロゴロ音を経験する人もいます。最近の研究では、牛乳を飲むと胃酸の分泌が30％増加することがわかりました。したがって、胃の問題を抱えている友達が純粋な牛乳を飲んだ後にひどい不快感を覚える場合は、ヨーグルトを飲むことができます。ヨーグルトは消化を助けますが、吸収を促進するために飲む前にしばらく室温に置いておく必要があります。

2. ハチミツ

蜂蜜にはブドウ糖、果糖、有機酸、酵母、複数のビタミン、微量元素などの栄養素が含まれており、胃粘膜の潰瘍表面を保護することができます。

3. お粥

お粥は消化に良く、特に八宝粥はピーナッツ、アーモンド、砂糖などが入っており、カロリーが高く、濃厚で、胃に良いです。新鮮なピーナッツはタンパク質と脂肪が豊富で、胃を効果的に保護します。胃に栄養を与えるのに適した朝食の食べ物を決定します。

4. キャベツ

キャベツには、脾臓と胃を強化し、痛みを和らげ、解毒して腫れを減らし、熱を取り除き、利尿を促進する効果があります。内熱によって引き起こされる胸の圧迫感、喉の渇き、喉の痛み、尿の閉塞、難聴、睡眠不足、関節の不快感、腹痛などの症状に使用できます。含まれるビタミンCなどの成分には、痛みを和らげ、潰瘍の治癒を促進する効果があります。ハトムギ、ミカンの皮、蜂蜜と一緒に煮込んだキャベツは、心窩部痛、上腹部膨満、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の治療に使用できます。小豆、冬瓜、氷砂糖と一緒に煮込んだキャベツは、腫れを軽減し、利尿を促進します。