電子レンジで作る油を使わないレシピ

自分へのご褒美として定期的に旅行しましょう。外に出て景色を眺めると、幸せな気分になり、健康にもなります。旅行に出かけると、必ず「舌の上で美味しいもの」が楽しくて、恋しくなります。懐かしい気持ちが残っているうちに、自宅で自分で作る方法を学ぶのもいいでしょう。さて、今回は電子レンジで油を使わずに調理する方法をご紹介します。

1.1 ジャガイモを薄切りにしてきれいな水に浸し、でんぷん質を取り除きます。

2.2 ジャガイモを2個用意し、洗って皮をむいて置いておく

3. じゃがいもを取り出し、1時間ほど水を切ります。

4. 皿に塩、チリパウダー、クミンを振りかけます。塩は少なめにしてください。次に、ジャガイモのスライスを皿に置き、電子レンジに入れます。まず、通常の電子レンジ出力で 4 分間加熱し、取り出して裏返し、さらに 4 分間加熱しました。この時点で、ジャガイモは少し乾燥していましたが、まだ固かったです。電子レンジで2分ずつ加熱し続ければ完成です！

5. 電子レンジから取り出して冷ましてからお召し上がりください。香ばしくてサクサクのポテトチップスの出来上がりです！重要なヒント!電子レンジはそれぞれ火力が違いますので、加熱時間を自分で調節できます。ジャガイモが焦げやすいので、電子レンジで加熱する時間は長くしすぎないようにしてください。

キッチンに行ったことがない人でも、電子レンジで油を使わない調理法の紹介を読んだら、きっと自分でも試してみたくなるはずです。今すぐ行動を起こしましょう。