痛風患者はどのような食品を食べるべきでしょうか?

誰であっても、人生で痛風に悩まされているなら、合理的で健康的な治療に注意を払うべきです。同時に、正しい食事にも注意を払うべきです。バナナ、ブロッコリー、昆布、キャベツ、キュウリなど、カリウムを含む物質をもっと食べることができます。これらのアルカリ性食品をもっと食べることもできます。

1. バナナ、ブロッコリー、セロリなど、カリウムを多く含む食品をもっと食べましょう。カリウムは尿酸の沈殿を減らし、尿酸を体外に排出するのを助けます。昆布、キャベツ、セロリ、キュウリ、リンゴ、トマト、その他の果物などのアルカリ性食品をたくさん食べましょう。

2. 腎臓を強化する食品をもっと食べましょう。中医学によると、腎臓を強化する食品は尿酸の排出を助けます。「六味地黄」処方（地黄、サンシュユ、ヤムイモ、オオバコ、ボタンの皮、ポリア）を水で煮て毎日飲むと、陰を養い、腎臓を強める効果が得られます。

3. 気と血液の循環を促進し、筋肉と腱をリラックスさせる食品を多く摂取することも適しています。たとえば、ヤドリギ（1人あたり5セント）を使って甘いスープを作ることができますが、卵は入れず、代わりに蓮の実を加えることができます。

4. アップルサイダービネガーとハチミツ。

これは、複数の臨床試験を通じて効果が実証されている伝統的な西洋の治療法です。アップルサイダービネガーにはペクチン、ビタミン、ミネラル（リンとカリウム）、酵素が含まれています。アップルサイダービネガーの酸性成分には抗菌作用があり、関節、血管、臓器から毒素を排除するのに役立ちます。定期的に摂取すると、血圧を調整し、血管を浚渫し、コレステロールを下げ、関節炎や痛風の治療にも役立ちます。食後に、半カップの温かい水に小さじ1杯のリンゴ酢と小さじ1杯の蜂蜜を加え、よく混ぜて飲みます。

5. 痛風患者の食事療法

ハトムギ粥：ハトムギと白米を適量取り、その割合は3対1くらいです。ハトムギを水に4～5時間浸し、白米を30分浸します。その後、2つを混ぜ、水を加えて粥にします。

冬瓜スープ：冬瓜（皮をむいたもの）300グラム、ナツメ5～6個、生姜の千切り少々を用意します。まず、千切りにした生姜を油で炒め、スライスした冬瓜と紅棗と一緒に鍋に入れます。水と適切な調味料を加えてスープになるまで煮込みます。

6. 毎日、水をもっと飲み、トイレにもっと頻繁に行き、決して尿を我慢しないでください。