オクラトーストの作り方

結婚して子供がいる場合、子供が食事の好き嫌いが多かったり、拒食症だったりすることに気づいたことがありますか?これが彼らの成長と発達に影響を与えるのではないかと心配していますか?親として、あなたは何をすべきでしょうか?実際、いろいろな方法でおいしい料理を作っていけば大丈夫です。それでは、オクラトーストの作り方をご紹介します。

1.1 鍋に少量の水を入れて沸騰させます。その時間を利用してマスタードサラダドレッシングを作ります。サラダとマスタードを混ぜます。

2.2 オクラを洗い、茎の上部とざらざらした端を取り除いて置いておきます。

3. 水が沸騰したらオクラを加え、1～2分ほど煮ます。あまり長く煮すぎると柔らかくなり、味が悪くなりますので注意してください。

4. オクラを焼いている間に、マスタードサラダをトーストに塗る

5. 焼きあがったオクラをそのままトーストに乗せます。ピーマンがあればそれも乗せます（私はピーマンを湯がいて使いましたが、湯がかなくても大丈夫です）。最後にかつお節をふりかけ、中濃ソースをかけたら完成です！

6. 食べるときは、トーストを丸めたり折りたたんだりして食べやすくします。

健康のためには、栄養の吸収は口から始まるはずです。何を待っているのですか？今日は編集者のご紹介に従って、オクラトーストを使ったおいしい料理を作ってみましょう！