冬野菜とヘチマと黒キクラゲの炒め物の作り方

20 年前は、時代が許さなかったため、自分で食事を選ぶことはできなかったでしょう。 20年後、好きな食事を選ぶことができますが、忙しすぎます。しかし、忙しさのせいで健康を損なわないように注意してください。健康のために、冬野菜、ヘチマ、黒キクラゲの炒め物の作り方を学んでください。

1.材料：ヘチマと乾燥した黒キクラゲ。

2. ヘチマを洗って皮をむき、切り分けます。

3. 乾燥したキノコを水に浸し、きれいに洗います。

4. 湯通しします。

5. フライパンに油を入れて熱します。

6. ヘチマを加えます。

7. 適量のぬるま湯を注ぎ、しばらく炒めます。

8. 天津冬野菜を適量加える。

9. キノコを加えます。

10. ソースを注ぎます（チキンソース、砂糖、コーンスターチ、水を適量混ぜます）。

11. ソースが煮詰まるまで炒め、火を止めてお召し上がりください。

今日は冬野菜とヘチマと黒キクラゲの炒め物の紹介はここまでです。覚えられましたか？実際、全体的なプロセスは非常にシンプルで、簡単に習得できます。少し時間をかけて上記の手順を実行してください。