ナツメ、リュウガン、クコの実の湯の作り方
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ほとんどの病気や癌は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。健康のために、もっと時間をかけて自分でやっていきたいです。よりスムーズに行えるよう、まずはナツメ、リュウガン、クコの実水の作り方をご紹介します。 1.1 ナツメを洗って芯を取り除きます。 2.2 すべての材料を準備します。 3. リュウガンの身とクコの実をぬるま湯に浸し、きれいに洗います。 4. 鍋にすべての材料を入れ、適量の水を加えます。 5. 鍋に蓋をして強火で沸騰させ、その後中弱火で30分ほど煮ます。 ナツメ、リュウガン、クコの実水を作るための詳細な方法と手順を紹介しました。必要な手順を理解したら、あとは実践するだけです。自分を信じて実践を始めましょう。 |
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