キビとリュウガンの血液強化粥の作り方
|
これから秋本番を迎えますので、ご家族の栄養補給に美味しいお料理を作っていただくのも効果的です。今日は秋の滋養に適した、キビとリュウガンの補血粥をご紹介します。 1. キビを冷水に1時間浸します。浸した後は調理が簡単になり、時間とエネルギーを節約できます。沸騰したお湯に入れて弱火にして調理を続けます。 2. ナツメ、クコの実、リュウガンを洗います。ナツメは種を取り除きます。種をつけたまま調理すると、体内に熱がこもります。まずナツメとリュウガンを入れ、30分ほど煮た後にクコの実を加えます。 3. クコの実を加えた後、さらに10分間煮込み、味付けして完成です。 健康的で栄養のある食事は調理から始まります。今日編集者が紹介したキビとリュウガンの補血粥をぜひ覚えてください。自分で試して、おいしい料理を食卓に並べましょう。 |
推薦する
必須の月餅レシピ
多くの場合、私たちは仕事が終わった後においしい食事を楽しむことができるので、料理ができる親戚がいるこ...
フルーティーなカレーウィングの作り方
お子さんはいらっしゃいますか？子どもたちの食べ物について何度も考えていませんか?もしそうなら、あなた...
揚げクリスピーケーキのレシピ
クリスプブレッドを揚げる方法は、皆が思っているほど難しくはありません。まずは必要なものを準備し、手順...
蒸しアルテミシアカピラリスの作り方
おいしい料理を作るのは、皆さんが想像するほど難しくはありません。材料と食器を準備し、火加減を調節し、...
ネギとピーマンのラッキースターチキンの作り方
「怠惰」という言葉は、数え切れないほどの人々の人生を台無しにしてきました。怠惰のせいで、服を山積みに...
ラムテイルタケノコ入り干し豆腐の作り方
病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまで...
ヤムリブの調理方法
毎年お祭りシーズンになると、人々は家族を恋しく思うようになります。外国で働いている人は、故郷や家族を...
煮卵ケーキの作り方
卵ケーキの作り方は比較的簡単で、場所によって作り方も少しずつ異なります。基本的に、卵ケーキを作るとき...
ローストポークジャーキーの作り方
「怠惰」という言葉は、数え切れないほどの人々の人生を台無しにしてきました。怠惰のせいで、服を山積みに...
甘酸っぱいレンコンの作り方
人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹...
蒸し赤身肉スープ
蒸し煮の赤身スープも一般的な調理法です。赤身スープは甘みが強く、とても美味しいです。お好みに合わせて...
いちごジャムココアケーキ！方法
仕事が忙しくて料理ができないことが、レストランで食事をする人が多い主な理由です。実際、料理には少し時...
ピーマンと冬野菜の鶏もつ漬けの作り方
よく友達が家に来るのに、いつも外食に連れて行く。これはとても失礼ではないですか？さらに、自宅で食べる...
韓国風スパイシーポークのレシピ
外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣で...
手でザリガニの殻を剥く方法
自分へのご褒美として定期的に旅行しましょう。外に出て景色を眺めると、幸せな気分になり、健康にもなりま...