もやしの煮込みパンケーキの作り方

独身の時は気軽に食べてもいいかもしれませんが、家族がいる場合、特に子供がいる場合は、子供の食事を怠ってはいけません。どんなに忙しくても、子供が十分な栄養を摂取できるようにする必要があります。実は、もやしの煮込みとパンケーキを作るのはとても簡単で、さらに価値があるのは、それが非常に栄養価が高いということです。

1. 材料を用意し、もやしを洗って水を切ります。

2. 卵を溶いて置いておきます。

3. 玉ねぎとニンニクをスライスします。

4. フライパンに冷たい油を入れて熱し、卵を炒めます。

5. スクランブルエッグを脇に置いておきます。

6. 別のフライパンに油を入れて熱し、油が70%くらい熱くなったら玉ねぎとニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。

7. 次にもやしを入れてさっと炒めます。炒めている間に醤油とバルサミコ酢を加え、まんべんなく炒めます。

8. 次に、もやしをパンケーキの細切りで覆い、2分間煮ます。

9. 目玉焼き、塩、チキンエッセンスを加えて、均一になるまで炒めます。コリアンダーを少し加えるだけです。

10. 完成品の写真。

もやしの煮物やパンケーキの作り方をここまでたくさん紹介してきましたが、皆さんは理解できましたか？肌をもっと柔らかくして老化を遅らせたいなら、今すぐ食べ始めましょう！味を良くするために、さらに調味料を加えることもできます。