ズッキーニ入りスクランブルエッグの作り方

ズッキーニと卵を炒めるのはとても簡単です。ズッキーニを刻んでから、フライパンに卵を入れて炒めます。ズッキーニが半分火が通ったら、卵を加えて一緒に炒めます。最後に調味料を加えて火を止めて食べます。ズッキーニ入り目玉焼きのような食べ物は、日常生活で適切に食べることで、胃腸の消化を促進し、体重を減らし、ガンと戦うなどに役立ちます。作り方を学ぶことができます。

原材料

材料: ズッキーニ 200g、卵 150g

調味料：塩4g、MSG2g、ネギ10g、植物油30g、適量

練習する

1. 卵を溶き、塩とMSGを加えてよく混ぜます。

2. 中華鍋に油を入れて熱し、卵を入れて火が通るまで炒めます。

3. フライパンに油を入れて熱し、みじん切りにしたネギを加えて香りが出るまで炒め、ズッキーニを加えて炒め、塩で味を調えます。

4. ズッキーニが煮えたら卵を加えてよく混ぜてからお召し上がりください。

ズッキーニの栄養分析:

1. ズッキーニは水分が豊富で肌に潤いを与える効果があります。

2. ズッキーニは人間の代謝を調整し、減量、抗癌、癌予防の効果があります。

3. ズッキーニには、体内でインターフェロンの生成を刺激し、免疫力を高め、抗ウイルス効果や抗腫瘍効果を発揮するインターフェロン誘導物質が含まれています。

ズッキーニは次のような用途に適しています:

1. 一般の人が食べられる。

2. 脾臓や胃が弱い人は食べる量を減らす必要があります。

ズッキーニの治療効果:

ズッキーニには、熱を取り除いて利尿を促し、落ち着きのなさや喉の渇きを和らげ、肺に潤いを与えて咳を和らげ、腫れを抑えて結節を分散させる効果があります。

浮腫、腹部膨満、のどの渇き、ただれのほか、腎炎、肝硬変による腹水などの補助治療としても用いられます。

栄養価

1. ズッキーニは水分が豊富で肌に潤いを与える効果があります。

2. ズッキーニは人間の代謝を調整し、減量や抗がん作用があります。

3. ズッキーニにはインターフェロンの誘導物質が含まれています。