色付きのディンの作り方

外食は手間が省けますが、健康に悪影響を与える可能性が高くなります。そのため、自分で料理するのが一番です。カラフルなさいの目切り野菜の作り方は簡単で、生活の中で頻繁に食べると健康を促進できます。重要なのは、味がとても美味しいことです。

1.野菜を全てさいの目切りにする

2. この料理の野菜を半分火が通るまで茹でます。

3. 茹でる野菜は、まずエンドウ豆とトウモロコシを茹で、40%ほど火が通ったら火を止め、ニンジンとタケノコを入れて熱湯でさっと茹でる順番に茹でます。野菜の色を鮮やかにするのが目的です。

4. 図2の湯通しした野菜ミックスは以下の通りである。

5. フライパンにオリーブオイルを適量入れ、油が熱くなったら弱火にしてトマトソースを適量入れて炒めます。

6. トマトソースを赤くなるまで炒め、少量の砂糖を加えて溶けるまで炒めます。

7. まず図1の緑の皿の中の角切り野菜を鍋に入れ、しばらく炒め、次に図4のように水で茹でた角切り野菜のミックスを入れて炒め続けます。食べる前に塩とチキンパウダーを加えてよく混ぜます。

8. 揚げた野菜をお皿に盛り、茹でた黒ゴマをふりかけて完成です。

不健康な食事をすると、まず胃腸に負担がかかります。胃腸の機能が損なわれると、さまざまな問題が生じます。カラフルなキューブを作る方法は簡単で、胃腸の健康にも良いです。