色々な野菜のオムレツの作り方

人にとって食生活の重要性は自明です。誰もそれを軽視すべきではありません。可能であれば、自宅で料理する方が健康的です。変化に富んだ野菜オムレツの作り方はとても簡単です。健康になりたいけれど料理の腕が上がらない友人は、この方法を学ぶといいかもしれません。

1. 必要な材料は2人分です。一人当たり卵2個と野菜を均等に分けます。

2. 卵2個を割りほぐし、塩、ごま油、黒コショウを少々加えてよく混ぜ、置いておきます。きゅうりとマッシュルームを千切りにします。アスパラガスと赤ピーマンをさいの目切りにして置いておきます。ベーコンを細かく切ります。

3. オリーブオイルを小さじ1杯、テフロン加工のフライパンに入れて熱します。

4. ベーコンの半分をフライパンに入れて炒めます。

5. 次に、きゅうり、マッシュルームの千切り、アスパラガス、ベーコンを加えて一緒に炒めます。

6. 溶いた卵をフライパンに均等に注ぎます。

7. 鍋に蓋をして、卵が柔らかくなるまで2分ほど加熱します。

8. 最後に赤唐辛子をふりかける。ピーマンは調理する必要はありません。香ばしいオムレツの出来上がりです。

9. 完成した絵を見せます。

変化に富んだ野菜オムレツは、シンプルで覚えやすい家庭料理ですが、タイミングに注意する必要があります。材料に火が通ったらすぐに提供できます。