ガーリックイカリングの作り方

健康な体は、人生を楽しむための必須条件です。病気は間違いなく私たちの気分に影響を与えます。適度な食事は健康を維持するのに役立ちます。私たちはそれを無視すべきではありません。ガーリックイカリングは簡単に作ることができ、この料理に使用されている材料は栄養が豊富です。

1. 材料を準備します。

2. イカを洗って輪切りにします（輪切りにする前にイカの皮を剥ぎ、中身をきれいにしておきます）。

3. イカを水で茹でて取り出し、乾かします。

4. 緑、黄、赤のピーマンを洗って種を取り除いて細切りにします。玉ねぎも洗って皮をむいて細切りにします。

5. ニンニクを潰してみじん切りにし、ショウガを千切りにする。

6. フライパンを熱し、油を加えてニンニクとショウガを香りが出るまで炒め、次に緑、黄、赤のピーマンと玉ねぎを加えてほぼ火が通るまで炒めます。

7. 調味料とイカリングを加えてよく混ざるまで炒めます。

8. 完成品。

9. クローズアップ写真です。とっても美味しいですね！

自宅で料理をすることは、衛生面を確保する上で間違いなく良い方法です。ガーリックイカリングのレシピは簡単で、料理の才能がなくても美味しく作ることができます。