めまいを感じたときに何を食べるべきか

めまいという現象は、人体に大きな影響を与えます。一方では、めまいは身体の病気の兆候です。他方では、体内の特定の栄養素の不足が脳の疲労を引き起こし、これもめまいの重要な原因です。したがって、めまいを感じたときに栄養価の高い食品を食べると、症状を効果的に緩和できます。めまいを感じたときに何を食べるべきかを見てみましょう。皆様にご理解いただければ幸いです。

ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツ、クルミなどのドライフルーツを食べるといいでしょう。タンパク質、ビタミンB、ビタミンE、カルシウムや鉄などのミネラル、植物油が豊富で、コレステロール含有量が非常に低く、体力回復に特別な効果があります。

めまい、かすみ目、不眠、イライラ、口や舌の乾燥、腰や膝の衰弱など、肝腎陰虚や肝陽過活動などの症状には、クコの実、加工したノウゼンカズラ、ヤドリギ、杜仲、ロバ皮ゼラチンなどの腎補陰補干減干の薬を使うことができます。

不眠症、めまい、顔色不良、疲労、物忘れなどの気血虚の症状がある患者は、黄耆、黄耆、人参、当帰、焙煎甘草の煎じ液を適量服用することができます。

めまい、集中力の低下、さらには頭痛が起こることもあり、記憶力も目に見えないほど損なわれる可能性があります。夜更かししなければならない女性は、翌日の正午に短い昼寝をして、身体に効果的な緩衝材を準備する必要があります。

ニンジン、ネギ、ウナギなどのビタミンAが豊富な食品や、赤身の肉、魚、豚レバーなどのビタミンBが豊富な食品をもっと食べましょう。

陰虚と火過剰により高血圧、めまい、顔面紅潮、イライラ、便秘に悩まされている更年期障害の女性は、其聚地黄丸、六味地黄丸、ロバ皮ゼラチン、黒ゴマ、クルミ肉などを服用することができます。

ほうれん草は、血液を豊かにする効果のある野菜の一つとして知られています。最も一般的な野菜であり、よく知られている血液を豊かにする食品でもあります。ほうれん草は鉄分とカロチンが豊富に含まれているため、血液を豊かにする野菜の中でも重要な食品と言えます。

タバコ、アルコール、辛い食べ物などは体液を傷つけて消費しやすく、高血圧患者には有害ですので、触れない方がよいでしょう。塩は水分を吸収し、心臓や腎臓への負担を増やすので、塩分の摂取は控えたほうがよいでしょう。陰を養う食べ物、新鮮な野菜や果物は血圧のバランスを保つのに役立つので、もっと食べるべきです。