ニンニク入りサツマイモの葉の揚げ物の作り方

現代では、多くの人が不健康な状態にあります。不健康な生活習慣に加え、無理な食生活も非常に重要な側面です。食生活に注意を払うことは、健康を維持する効果的な方法であると言えます。ニンニク入りサツマイモの葉炒めは簡単に作れます。不適切な食生活で健康を害したくない人は、自宅で作ることができます。

1. サツマイモを水に20分ほど浸し、古い茎を取り除きます。

2. 洗って水気を切る

3. ニンニクを刻む

4.フライパンに油を熱し、みじん切りにしたニンニクを炒める

5. サツマイモの葉を加える

6.強火でさっと炒める

7. 水を少し加えて炒める

8. 適量の塩とチキンエッセンスを加えて味を整える

9. フライパンから取り出す

サツマイモの葉とニンニクの炒め物は、初心者の女性でも作れる料理です。シンプルな料理は、慣れない技術を練習するのに役立ち、さまざまな調理法を学ぶこともできます。