ピーナッツを揚げる時間はどれくらいですか?

ピーナッツを揚げる時間はどれくらいですか?

ピーナッツは栄養価が高いだけでなく、健康維持のための薬としても使用できます。ピーナッツの赤い皮と種から油を抽出することができ、これは良い薬です。また、ピーナッツには胃を養い、肺を潤し、痰を減らし、出血を止めるなどの効能があります。ピーナッツは茹でたり、揚げたり、生で食べたりできます。揚げたピーナッツはより人気のある食べ方です。ピーナッツはどのくらい揚げるべきですか?次に見てみましょう。

1. ピーナッツはどれくらい揚げればよいですか?

ピーナッツを揚げるのに約5〜8分かかります。

2. ピーナッツを揚げる方法は?

1.ピーナッツを洗います。こうすることでピーナッツがきれいになり、揚げたときに柔らかくなるのを防ぐことができます。

2.鍋を火にかけ、乾いた鍋に適量の食用油を注ぎます。

3.油を熱さずにピーナッツを注ぎ、強火または中火にかけ、ヘラで絶えずかき混ぜます。

4.ピーナッツには油分が含まれているため、長時間加熱すると焦げやすく、揚げ物にもなりやすいので、頻繁に裏返す必要があります。

5.ピーナッツがパチパチと音を立て始めたら、火を弱めて炒め続けます。

6.パチパチという音がしなくなったら火を止めてお皿に盛り、熱いうちに塩を少々ふり、お箸で混ぜ合わせます。ピーナッツが冷めたら、食べ始めることができます。残ったピーナッツは密閉容器に保存するのが最適です。そうしないと、空気中の水分を吸収し、サクサク感が失われます。

2. ピーナッツの効能

1.ピーナッツは食用価値が高いだけでなく、薬としても使用できます。ピーナッツの皮、種子、抽出された油はすべて優れた薬として使用でき、脾臓と胃を強化し、肺を潤し、痰を解消し、気を活性化し、出血を止めることができます。民間には「生のピーナッツは胃を養い、茹でたピーナッツは肺を潤し、揚げたピーナッツは肝臓を守る」という言い伝えもあります。

2.ピーナッツには優れた止血効果のあるビタミンKが豊富に含まれており、特にピーナッツの外側の赤い皮にはピーナッツの果肉よりも数倍高い止血効果があります。

3.ピーナッツは「長寿の果物」として知られており、女性は定期的に食べる必要があります。ピーナッツには優れた抗老化作用、肌の保湿、髪のツヤを与える効果があり、記憶力や思考力を高め、肌に優れた保湿効果をもたらします。ピーナッツは「長寿の果物」として知られており、女性は定期的に食べる必要があります。

4.動脈硬化を予防し、冠状動脈疾患や高血圧の治療に優れた補助的役割を果たします。

5.免疫力を高め、肺に潤いを与え、浮腫を取り除き、脾臓と胃を強化し、血液と欠乏を補います。

3. ピーナッツの栄養成分

1.ピーナッツは栄養価が高く、脂肪とタンパク質が豊富です。ピーナッツの脂肪含有量は44%~45%、タンパク質含有量は24~36%、糖分含有量は約20%であることが判明しています。チアミン、リボフラビン、ナイアシン、その他のビタミンも含まれています。また、ミネラル、特に人体に不可欠なアミノ酸も豊富に含まれており、脳細胞の発達を促進し、記憶力を高めることができます。

2.ピーナッツは非常に栄養価の高い食品です。タンパク質含有量は24~36%と高く、小麦の2倍、トウモロコシの2.5倍、米の3倍で、赤身の肉に相当します。さらに、ピーナッツに含まれるタンパク質は人体に吸収されやすく、その吸収率は約90%です。その栄養価は卵、牛乳、赤身の肉などの動物性食品に匹敵するため、定期的に摂取することで栄養補給の役割を果たします。

3.ピーナッツには人体に必要な8種類のアミノ酸が含まれており、その割合は人体に適しています。これらは人体に必要ですが、人体では合成できません。さらに、ビタミンE、葉酸、ミネラル成分の亜鉛、カルシウム、リン、鉄などが豊富に含まれており、13種類のビタミンと26種類のミネラル成分が含まれています。亜鉛は子供の脳の発達を促進し、中高年の脳細胞を活性化し、老化を遅らせる特別な効果があります。それぞれの元素は人体にとって不可欠であり、食事を通じてこれらの栄養素の摂取を補うことで身体の健康を改善することができます。

4. ピーナッツの内皮には抗線溶酵素が含まれており、さまざまな外傷性出血、肝疾患出血、血友病などを予防および治療することができます。

<<:  ピーナッツは何分揚げますか?

>>:  ロンリーフィッシュとピーマンの炒め物の作り方は?

推薦する

カラフルな豆腐の作り方

一日の仕事から帰ってくると、きっと疲れを感じるでしょう。もちろん、この時点ではお腹が空いていると感じ...

ベジタリアン蒸しパンの作り方

現代生活はストレスに満ちており、私たちの友人の多くはさまざまな病気に苦しんでいます。これらの病気のい...

野生のアマランサスの肉団子の作り方

自分へのご褒美として定期的に旅行しましょう。外に出て景色を眺めると、幸せな気分になり、健康にもなりま...

ミニ冬カボチャパンケーキの作り方

多くの女性の友人は、他の人が料理の腕前が優れているのを見ると、とてもうらやましがります。今日は、エデ...

氷山雪蓮の作り方

テレビで料理番組を見るたびによだれが出てきてしまいますか?しかし、ついていこうと思ったときには、番組...

鴨肉5カップの調理方法

熟練した食通のあなたは、他の人があっという間においしい料理を作るのを見るたびに衝撃を受けるに違いあり...

卵オートミール粥の作り方

料理が上手いと言う人がよくいますが、実際はインスタントラーメンを作るのが得意なだけです。こうした状況...

電子レンジで作るカボチャのオイスターソース煮の作り方

結婚したり、恋人がいる場合、仕事を早く切り上げたらどうしますか?このとき、あなたがキッチンに行って愛...

スパイシーな黒豆と空芯菜の炒め物の作り方

仕事から帰ってきたら、家族のためにおいしい食事を作るべきですが、私たちは毎日数種類の食べ物しか食べま...

アイスサンザシミルクペーストの作り方

自分の体は自分のものであることを忘れないでください。自分の口をコントロールし、自分自身でより多くの時...

麺の作り方

私たちはおいしいものを追求する国民であり、食べることにとてもこだわりを持っています。以下、麺の作り方...

鯉の酢漬けの作り方

外国の地ではよそ者なので、休暇中は家族が恋しくなります。建国記念日が近づいていますが、ホームシックに...

コリアンダービーフミートボールの作り方

毎日仕事で疲れていませんか?週末は豚のように寝ますか?そのような生活は遅かれ早かれあなたの健康を奪う...

クレイポットライスのレシピ

クレイポットライスは南部沿岸地域の伝統的な料理です。軽食をとる一部の地域の人々は特にクレイポットライ...

家庭料理の黒豆胡椒グルテン炒めの作り方

9 時から 5 時までの仕事に息苦しさを感じていませんか?何年もの残業の後、文句を言うのも疲れません...