ほうれん草ラップの作り方

私たち一人一人は、自分自身を愛することを学ぶべきです。自分自身を愛するためにまずすべきことは、よく食べることです。健康的な食生活を送って初めて、体の健康が保証されます。ほうれん草ラップの作り方はとても簡単です。自分で料理をしたいけれど、料理の腕に自信がないという方は、この料理を試してみるのもいいでしょう。

1.ほうれん草を洗って湯がき、小さく切る

2.フードプロセッサーに入れて小さなボウルに水を入れてジュースを作る

3.ほうれん草のブレンドジュースは濾過する必要がない

4. ボウルにほうれん草の汁を注ぎ、適量の塩を加え、生卵を加えてよく混ぜます。

5. 小麦粉をふるい入れて、均一に混ぜます。スプーンですくってすぐに落ちてしまうくらいの硬さが理想です。

6. フライパンに少量の油を入れ、生地をパンケーキ状に広げます。

7. パンケーキは後で使用するために取っておく

8. ジャガイモとニンジンを洗う

9. 細かく切る

10. 油で炒め、適量の塩とチキンエッセンスを加える

11. ほうれん草のパンケーキをフライドポテトとニンジンの千切りで包んでお召し上がりください。

12. 完成品の写真はこちら

13. 朝食にパッションフルーツの蜂蜜水を飲む

レストランは便利ですが、欠点もたくさんあります。自分で作ったほうがいいです。ほうれん草のラップは簡単に作れて、栄養価も高くて健康的です。