ラバ豆の目玉焼きの作り方

食事は人生においてとても大切なことです。今、人々は健康にますます注意を払っています。より健康的な食事をしたいと願い、自分で料理を習い始める人が増えています。ラバ豆のポーチドエッグの作り方はとても簡単で、定期的に食べると健康にもとても有益です。

1.材料を準備し、緑と赤のピーマンをみじん切りにし、ニンニクをみじん切りにし、玉ねぎを細かく切ります。

2. 小さなフライパンに少量の油を熱し、卵を入れて炒めます。スプーンを使って卵黄を広げ、裏返して再度炒めます。

3. 目玉焼き

4. 目玉焼きを小さく切る

5. フライパンに油を入れて70%くらいまで熱し、ニンニクを加えて香りが出るまで炒める。

6. 緑と赤のピーマンを加えてよく混ぜ、塩を少し加えてよく混ぜます。

7.ラバ豆を加えてよく混ぜる

8. ポーチドエッグを加えてよく混ぜる

9. ネギを加えて、よく混ざるまで炒めます。出来上がりです。

10. 上の写真1枚

健康になりたいなら、怠けてはいけません。自宅でおいしい料理をいくつか作ることは、この世で最も素晴らしいことの一つです。ラバ豆のポーチドエッグは作り方が簡単で、材料も簡単に手に入るので、もっと食べたほうがいいでしょう。