小豆、大麦、ポリア粥の魔法の効果

小豆、ハトムギ、ヨクイニンはどれも栄養価が高いのですが、この3種類の食べ物を一緒に食べることはあまりないようです。たとえば、小豆。小豆は、小豆スープや小豆ペーストを作ったり、調理した小豆ペーストでパイを作ったりするのによく使われます。もちろん、小豆は黒豆や大豆などの豆と一緒に豆乳にすることもでき、これも栄養が豊富です。ハトムギはお粥にして食べることが多いですが、ハトムギは日常生活ではあまり食べられません。ハトムギは漢方薬の一種ですが、タンポポなど生でも調理しても食べられるハーブもたくさんあります。ポリア・ココスは食用ではありますが、あくまでもハーブの一種なので、摂取量をコントロールする必要があります。小豆、ハトムギ、ヤシはいずれも栄養が豊富なので、小豆、ハトムギ、ヤシのお粥には私たちが知らない魔法の効果があるに違いありません。

1. 小豆、大麦、麦芽粥の効果の一つ：湿気を取り除き、腫れを軽減する

小豆、ハトムギ、ヤシガラはいずれも伝統的な漢方薬で、脾臓を強化し、湿気を取り除くことができます。小豆、ハトムギ、ヤシガラのお粥を定期的に摂取すると、湿気を取り除く効果があります。人体の浮腫や排尿困難などのさまざまな病気の治療と予防に使用できます。食べるときは、一緒に入れてきれいな水で洗い、きれいな水を加えて一緒に煮て飲むことができます。

2.小豆、大麦、麦芽粥の2番目の効果：不眠症を治すことができる

小豆、ハトムギ、ヤシには、レシチン、プロテアーゼ、さまざまなテルペンが大量に含まれています。これらの物質は人体に吸収された後、人体の神経系に直接作用し、リラックス、感情の調整、不眠症の治療に役立ちます。定期的に摂取すると、心を落ち着かせる効果もあります。

3. 小豆、大麦、ほうれん草粥の3つ目の効果：美容

小豆、ハトムギ、ヤシには美容効果があります。これらの成分にはさまざまなビタミンが含まれており、その中で最も含有量が多いのはビタミンEです。これは、皮膚細胞の新陳代謝を促進し、色素沈着やニキビの形成を抑制する天然の美容成分です。また、小豆、ハトムギ、ヤシには、しわの形成を減らすことができるフェノールとフラボノイドも含まれています。小豆、ハトムギ、ヤシをもっと食べると、肌がきめ細かく滑らかになります。