たまに外食するのは問題ありませんが、多くの人が毎日外食し、自炊をしないことが問題です。実際、この習慣は体に問題や病気を引き起こしやすく、推奨する価値はありません。トリプルビーフバーガーは作り方が簡単で、おいしい料理を楽しみながら健康を維持できます。 1. まず、ハンバーガーバンズを3つに切り分けて置いておきます。 2. 牛肉の詰め物に薄口醤油、オイスターソース、塩、コショウ、チキンエッセンスを加えます。 3. 玉ねぎと卵を加えます。 4. 澱粉を加え、時計回りにかき混ぜます。 5. フライパンを熱し、油を加え、肉パテを入れて両面が黄金色になるまで揚げます。 6. パンを一枚取り、その上にサラダドレッシングを塗り、その上にレタスと揚げたステーキをのせます。 7. にんじんを数枚スライスして加え、トマトソースを塗ります。 8. 別のパンで覆います。 9. 新鮮な野菜の葉とステーキを加えます。 10. ステーキの上にキュウリのスライスを 2 枚置き、サラダドレッシングをかけます。 11. 最後のパンの層で覆います。 12. おいしいビーフバーガーができました。一緒に食べましょう! 味を良くするために、レストランでは通常、多くの調味料が加えられますが、これは健康に影響を与えやすいです。トリプルビーフバーガーの方法は、調味料の使用が少なく、健康に良いです。 |
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