にんにくえのき茸の調理方法（電子レンジ）

豪華な夕食を準備するのは比較的難しいですが、家族を満足させる家庭料理を作るのは難しくありません。生活の中に、おいしい料理にできるありふれた食材がたくさんあります。それは、調理方法を知っているかどうかにかかっています。ニンニク風味のエノキ茸（電子レンジ）は、簡単に作れて栄養価も高いので、強くお勧めします。

1. エノキ茸の根を切り落とし、洗って水気を切り、エシャロット、ピーマン、ニンニクを洗って脇に置いておく

2. エノキ茸をお皿に平らに置き、用意しておいたソースを全体にかけます。

3.唐辛子を細かく切り、ニンニクを刻んでボウルに入れ、醤油、酢、オイスターソースをスプーン1杯加えてソースを作ります。ネギを刻んで脇に置いておきます。

4. ラップを外して盛り付け、みじん切りにしたネギを散らす

5. ラップで包み、電子レンジで2分加熱する

6.フライパンに油を入れて熱する

7. 熱い油を注ぐ

8. 食べましょう

健康的な生活は、適切な食生活と切り離せません。ニンニク風味のエノキ茸（電子レンジ）の調理法は、実はとても簡単で栄養価も高いです。