オムレツは主食としてだけでなく、おやつとしても使え、味もとても美味しいので、昔から子供たちに人気の食べ物です。オムレツを作る過程で、果物や野菜を加えてオムレツの栄養価を高めることもできますが、オムレツを作るときには注意すべき点がたくさんあります。では、おいしいオムレツを作るにはどうすればいいのでしょうか? 主な材料: 小麦粉とコーン粉各50g、卵2個、牛乳0.5ポンド 原材料: 塩、ごま、ピーナッツ油 ステップ 1: 大きめのボウルに卵 2 個を入れて混ぜ、牛乳、小麦粉、コーンスターチ、塩を加えてペースト状になるまでよく混ぜます。また、小麦粉の細かい粒子も混ぜて散らすようにしてください。 ステップ 2: フライパンに少量のピーナッツ オイルを加え、中火で 60% 熱くなるまで加熱します。大きなスプーンで生地をスプーン 1 杯すくい取り、フライパンの中央に置きます。次に、フライパンを回して生地をフライパンの底に均等に広げ、ゴマを均等に振りかけ、中火で揚げます。 ステップ 3: 生地が固まったら、裏返して再度揚げます。 ステップ4:ナイフで細かく切り、豆乳や牛乳と一緒に食べます。とても栄養価の高い朝食です。 トウモロコシは雑穀の中でも優れた健康食品です。便秘、腸炎、大腸がんの予防や治療ができる栄養素が含まれており、長寿や美容にも効果があります。小麦はデンプン、脂肪、アミラーゼ、ステロイド、ビタミンEなどの栄養素が非常に豊富です。炭水化物が約75%、タンパク質が約10%含まれています。人体にとって重要なカロリーと植物性タンパク質の供給源です。 これら2つの材料をパンケーキに組み合わせることで、人体に必要なビタミンとタンパク質を補給できます。卵の動物性タンパク質を加えて一緒に食べると、非常に栄養価が高くなります。 ステップ 1. ボウルに卵を入れる 2. 小麦粉をもう1杯加える 3. 箸を使って生地を均一に混ぜる 4.フライパンを熱し、大豆油を加える 5. 生地を少し加えて、片面が形になったら裏返します。 6. 焼き上がったら、 7. お皿に盛り付ける |
病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために...
キュウリと塩卵のパンケーキは、とても一般的な家庭料理です。忙しい一日の終わりに、家に帰ってこのような...
誰でも、ある年齢に達すると結婚して子供を産まなければならず、その後は親戚や友人の頻繁な訪問に直面する...
健康的な食生活は人の寿命を延ばすことができます。では、「食べること」をどのように利用して寿命を延ばす...
毎日家で食事をしていると、好き嫌いが多くなり、食欲がなくなることがあります。これは、家で食べる食事が...
自分自身に幸せを与え、自分のために何かおいしいものを作ることができます。料理の仕方が分からない場合は...
中国人は昔から食べ物にこだわりがあります。どれだけよく食べるかは生活水準と関係があります。一日三食を...
信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際...
テレビをつけてグルメ番組を見ると、誰もがその誘惑に抗えないと思います。実際、人生において、調理のスキ...
健康でなければ、やりたいことはできません。健康は生まれつきのものではありません。私たちは健康を大切に...
食べ物は人間の体にとって不可欠であり、私たちの生活と密接に関係しています。良い食生活は寿命を延ばすこ...
クリスピーハニーケーキは、多くの主婦が作れる料理です。この料理にはさまざまな調理方法があり、調理方法...
人はお金のために死に、鳥は食べ物のために死ぬ。このことわざにはある程度の真実が含まれていますが、今日...
友人や同僚の家を訪問するたびに、彼らにはそれぞれ 1 つや 2 つの得意料理があることに気づくでしょ...
長い間家を離れていた場合、夜遅くになるといつも家が恋しくなりますか?お母さんが作ってくれたおいしい料...