仕事が忙しい人はテイクアウトを頼むことが多く、家で食事をすることはほとんどありません。実は、自家製の食事は本当に健康的で環境に優しい食べ物なのです。クコの実とゴマの卵のパンケーキは忙しい人にぴったりの料理です。休日にテイクアウトを忘れて、自宅で調理するのは良いアイデアです。 1. 主な材料を準備します。 2. ボウルに卵を割り入れ、適量の油と塩を加えてよくかき混ぜます。 3. 適量の水を加え、均一に混ぜます。 4. 小麦粉を加え、生地に粒子がなくなるまでかき混ぜます。 5. 洗ったクコの実を加えてよく混ぜます。 6. フライパンに油を入れて70%くらいまで熱し、火を止めて生地を素早く流し入れて広げ、火をつけてフライパンの取っ手を持ち上げて振り続けます。 7. 生地が固まりかけたら火を止め、ゴマをふりかけ、鍋の取っ手を握り、絶えず揺すりながら再び火にかけます。 8. 生地が固まって泡が出てきたら火を止め、慎重に裏返して火をつけ、フライパンを振り続けます。 9. 揚げパンケーキ。 10. 真ん中から4等分に切ります。 11. お皿に盛り付けてお召し上がりください。 クコの実とゴマの卵のパンケーキの作り方を知っていますか?これはすべてのレシピの中で最も簡単です。本格的なクコの実のゴマ卵パンケーキを作って、家族や友人と一緒に味わってください。豊かな香りと米に染み込んだジュースは、止められないほどです。 |
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