野菜ビーフブリトーの作り方

健康的な食生活は私たちをより健康にし、さまざまな病気から遠ざけてくれます。浮腫にさよならするために、野菜入りビーフブリトーの作り方を学びましょう。野菜入りビーフブリトーの作り方はとても簡単です。材料を水に30分浸し、ナツメ、赤米などを加えて水を沸騰させます。材料は新鮮でなければならないことを忘れないでください。そうでないと味に影響します。

1. 小麦粉に適量の熱湯を注ぎ、ふたをするまで混ぜます。

2. 冷水を加えて柔らかい生地になるまでこね、濡れ布巾と砂糖で覆い、30分間置きます。

3. 牛すじを大きめに切り、水に入れて数分間煮てから取り出し、圧力鍋に入れます。鍋に適量の醤油、味噌、米酒、砂糖、玉ねぎ、生姜、ニンニク、コショウ、八角、塩、沸騰したお湯を加えます。30分煮込みます。時間が経ったら火を止め、さらに2時間煮込んで牛肉の風味をもっと引き出します。私は前夜に煮込んで、翌朝使いました！

4. 砂糖をまぶした生地を細長く伸ばし、同じ大きさに切ります。

5. 生地を丸く平らに伸ばし、2つの生地の間に油を塗り、油を塗った面を重ねて薄いパンケーキ状に丸めます。

6. 電気パンを予熱し、油を塗って生地を入れ、生地にも油を塗ります。

7. 真ん中に泡が出てくるまで揚げたら裏返します。約1～2分で出来上がりです！

8. 焼き上がったら、パンケーキを真ん中から剥がして完成です！

9. フライパンで千切りにしたジャガイモとニンジンに塩コショウを加えて、火が通るまで炒めます。

10. 卵を溶いてパンケーキに広げます。

11. 牛肉を細切りにし、卵を細切りにします。

12. パンケーキにレタス、千切りジャガイモ、千切りニンジン、牛肉、卵、マッシュルーム、チリソースを入れて巻いてお召し上がりください。

13.完成品写真！

外食では食べ物の衛生状態が保証されないことがあるので、自分で作る場合にのみ安心できます。ベジタブルビーフブリトーは簡単に作れて、健康的であることが保証されています。