カレーキノコチャーハンの作り方

健康でなければ、仕事もうまくいきませんし、人生の良いことすべてを楽しむこともできません。不適切な食生活で健康が損なわれると、とても残念なことです。カレーマッシュルームチャーハンは作り方が簡単で、人体に必要な栄養素を多く含んでいるので、健康にとても良いです。

1. 家に残ったレタスを洗って刻みます。

2. 椎茸はさまざまな微量元素を豊富に含む食材で、人体の免疫力を高め、がんを予防し、治療することができます。高齢者、子供、頭脳労働者に非常に良いので、定期的に椎茸を食べるべきです。ただし、椎茸は「刺激性の食品」でもあるので、重度の皮膚疾患がある方は摂取を控えたほうがよいでしょう。

3. あらかじめ浸しておいたキノコ。事前に浸け置きしなくても大丈夫です。朝起きて、冬場の給湯器のお湯を使って浸け置きします。蓋をして、洗い物などの準備をします。20分以上で浸け置き完了です。

4. 浸したキノコをさいの目切りにする。

5. 家でトーストを焼いたときに残った魚の腸がまだ少しあります。

6. 味はとても塩辛くてさっぱりしているので、ベジタリアン料理が好きな人は省いても大丈夫です。加えることで味がさらに濃厚になり美味しくなります。

7. ハムを加えてもよいでしょう。

8. サイコロ

9. 魚の内臓とハムを切りました。

10. お好みで卵1～2個。私は卵が好きなので、2個使いました。

11.きれいな水を加えてよく混ぜます。

12. フライパンに冷たい油を入れて熱し、卵を入れます。

13. お箸ハシャ。

14. お皿に盛り付けます。

15. フライパンを熱いまま冷やし、キノコと塩を加えて炒めます。

16. ハムと魚の内臓を加えて炒める。

17. ご飯を加えて炒める。

18. 薄口醤油を数滴加えて炒める。

19. 野菜を加えて、全体によく炒めます。

20. お好みに応じて適量のカレー粉を加えます。

21. 均等に炒めてボウルに盛り付けます。

22. キノコとカレーの香りが漂う卵チャーハンが鍋から出てきます。

23. 白豆腐と一緒に食べると美味しいです。

24. 専門家は、白豆腐を過小評価してはいけないと言います。発酵大豆製品に含まれる植物性タンパク質は人体によく吸収されるため、白豆腐を普通の漬物と混ぜないでください。

25. 果物と野菜を組み合わせると、今日の朝食は栄養豊富だと言えます。

26. もう一杯鉄観音を飲んで幸せな人生を送りましょう、笑。

料理は簡単な作業ではありませんが、カレーキノコチャーハンの作り方はとても簡単です。少しの時間と労力をかけるだけで、おいしい料理を楽しむことができます。