会社員は通常、昼食にあまりこだわることができません。結局のところ、会社内の条件は限られているため、通常はカフェテリアで食事をするか、外のレストランに行きます。この場合、夕食に注意する必要があります。そうしないと、体の栄養が追いつかない可能性があります。パンプキンパイは簡単に作れて栄養価も非常に高いので、お勧めする価値があります。 1.かぼちゃを用意し、人数に応じて適量使用します。家族3人なので、カボチャを半分使いました。約500グラム。 2. かぼちゃ半分を洗って、中身を取り除きます。 3. カボチャの皮をむきます。 4. 小さく切って冷水で蒸します。 5. 冷まします 6. スプーンを使って蒸したカボチャを潰してペースト状にします。 7. もち米粉と適量の白砂糖を加えます(甘すぎるのが苦手な場合は、餡子も甘くなるので省いてください)。 8. 生地をこねます。 9.あんこを作る 10. 卵黄ほどの大きさのボール状に丸めて置いておきます。 11. 生地を少し取り、ボール状に丸めて平らにします。 12. あんこを入れて包みます。 13. 蒸しパンのようにひっくり返します。 14. つまようじを使って印をつけます。 15. クコの実を茎として挿入する 16. すべてを包んだら、油を塗った皿に置き、冷水を入れた鍋に入れ、水が沸騰してから時間を計り、20分間蒸します。 17. 2~3分煮て火を止め、冷めたら取り出します。 18. メッキ 19. かわいいでしょう? パンプキンパイの作り方を学びましたか?休日に一人で家にいるときは、テイクアウトを食べないでください。時間をかけて料理をして、胃腸を大事にしてください。 |
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