病気の発生を減らしたいなら、いつもレストランで外食するべきではありません。結局のところ、レストランの料理にはより多くの調味料が含まれており、材料が衛生的ではない可能性があります。自分で料理する方が比較的健康的です。ゴマあんこかぼちゃパンケーキ(電気パンケーキバージョン)のレシピは非常に簡単で、健康を促進するのにも役立ちます。 1. かぼちゃの皮をむき、種を取り除いて薄切りにし、鍋で蒸します。 2. 蒸したカボチャをスプーンで潰してペースト状にし、冷ましてからもち米粉とコーンスターチ粉と混ぜます。 3. かぼちゃの生地をこねます。 4. 生地を細長く伸ばし、数個に分けます。1個あたりの重さは30gです。小豆ペースト15gを加えて、ボール状にこねます。 5. 小さな丸い生地を左手に取り、右手の親指で押してパンケーキの形にし、餡子をパンケーキの上に置きます。生地がべたつく場合は、手のひらに油を少しつけてください。 6. ボール状に包みます。 7. 小さなパンケーキに押し付けます。 8. 準備したパンプキンパイ生地をゴマ皿に入れて、両面にゴマをまぶします。取り出してもう一度押さえ、ゴマを固めて揚げるときにゴマが落ちないようにします。 9. 生地を一つずつ分けて作ります。 10. 電気パンを予熱し、パンケーキ機能を押します。油が熱くなったら、かぼちゃパンケーキの生地を入れ、両面が黄金色になるまで揚げてから、パンから取り出します。 11.完成品の写真。 12.完成品の写真。 冬に健康で美しい肌を保ちたいなら、胡麻餡かぼちゃパンケーキ(電気ベーキングパンバージョン)の作り方を学ばなければなりません。この料理を作った後、食欲はますます増します。胡麻餡かぼちゃパンケーキ(電気ベーキングパンバージョン)を作るときは、自分の好みに応じて白砂糖を追加することを忘れないでください。そうすれば、味はますます良くなります。 |
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