減量食：特製寿司＋マンゴー＋アップルミルクの作り方

朝晩の気温差が大きいと、胃腸の調子が悪くなり、おいしい料理が欠かせません。ダイエット食の作り方を学びましょう：カスタマイズした寿司+マンゴー+リンゴと牛乳1杯。この料理は、すべての良い母親にとって必須のコツです。調理中に少量の生姜とニンニクを加えることを忘れないでください。唐辛子が嫌いな友達は入れないでください。そうしないと、味に影響します。

1. 材料を準備する

2. 材料を並べる

3. 所定の位置に置いたら、巻き始めます。巻きすぎに注意してください。

4. プレート

5. 残りのバナナを加えます。下の写真は2人分のディナーです

この方法の紹介を見て、シンプルで習得しやすいと思いましたか?忙しいスケジュールの中で、カスタマイズされた寿司＋マンゴー＋アップルミルク一杯のダイエット食を作りましょう。空腹感と疲労感を和らげるだけでなく、健康も促進します。

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