フライドチキン寿司のレシピ

外食の主な利点は、手間が省けることです。欠点は、MSGの過剰摂取など、健康に良くないものをうっかり食べてしまう可能性があることです。これを避けたいなら、自分で料理することを学ぶべきです。唐揚げ寿司の作り方は、習得するのが難しくありません。スキルを習得すれば、おいしい料理をすぐに作ることができます。

1. 鶏の胸肉を用意し、きれいに洗って余分な脂肪を取り除きます。

2. 真ん中の部分を2つに切ります。 （鶏胸肉の大きさによって厚さを変えてください）ナイフで数回叩きます。

3. 鶏の胸肉を皿に置き、コショウ、塩、料理酒で約20分間マリネします。

4. 肉をマリネしている間にキュウリの千切りを用意する

5. お皿に小麦粉を敷き、マリネした鶏の胸肉を小麦粉で包みます。

6. 小麦粉に包んだ鶏胸肉を卵液の入ったボウルに入れる。

7. 卵を包み、パン粉と一緒にボウルに入れます（お好みに応じてパン粉の代わりにオートミールを使用することもできます）

8. フライパンの油が熱くなったら、包んだ鶏の胸肉を入れて弱火で揚げます。

9. 揚げた鶏の胸肉を細切りにして、後で使う。

10. 海苔とご飯を均等に広げます。 （ご飯が粘りすぎる場合は使い捨て手袋を着用してください）

11. 砕いたピーナッツを加える（お好みに応じて増減してください）

12. ピーナッツを加え、ラップで覆い、しっかりと押します。

13. ラップの片面を下にして置き、裏返して海苔をのせ、きゅうりの千切りと鶏肉を適量加え、サラダドレッシングを絞ります。

14. 寿司を通常通り巻き、好みの形に切ります（ラップを使うと切りやすいですし、全体を切った後にラップをはがしても大丈夫です）

15. おいしいフライドチキン寿司の完成

6歳や7歳の子供でも、から揚げ寿司の作り方を学ぶことができます。わかりましたか?しかし、適度に摂取しなければならず、薬を服用している人はこのような食品を食べるべきではありません。適切に食べることで、より健康になります。