エビチーズトーストエッグのレシピ

たまに外食するのは問題ありませんが、多くの人が毎日外食し、自炊をしないことが問題です。実際、この習慣は体に問題や病気を引き起こしやすく、推奨する価値はありません。エビ、チーズ、卵のトーストのレシピはシンプルで、健康を維持しながらおいしい料理を楽しむことができます。

1. スプーンを使ってトーストの真ん中を押します。

2. 卵を溶く

3. 細切りチーズを加える

4. エビを洗って内臓を取り除き、玉ねぎをみじん切りにします。

5. 中華鍋に入れて炒め、最初に玉ねぎを加える

6. エビを加え、適量の塩と黒コショウで味付けします。

7. エビと玉ねぎをトーストの周りに乗せる

8. オーブンに入れ、上段を180度、下段を170度に設定し、6分焼きます。

9. 大丈夫です。卵は生焼けのように見えますが、実は中まで火が通っています。こうすることで卵はすごく美味しくなります。

10. いよいよスタートです

健康で丈夫な体を手に入れたいなら、まずは食生活に気を配らなければなりません。エビ、チーズ、卵のトーストの作り方はとても簡単で、食べたいときにいつでも作ることができます。