人生には対処しなければならないことがたくさんあります。どんなことがあっても、食事についてはあまり気楽にしてはいけません。結局のところ、健康的な食事をしてこそ、良い体を手に入れることができるのです。ヨーグルトあんパンは簡単に作れます。必要な材料は一般的なだけでなく、健康的です。自分で作れば衛生面も確保できるので、一石二鳥です。 1. 材料を計量し、置いておきます。 2. ヨーグルトをパンの入ったバケツに注ぎます。 3. バター以外の液体部分をパンバケツに入れ、塩と砂糖を斜めに置きます。 (卵を半分入れる) 4. 最後に小麦粉を加え、イースト菌を小麦粉の中に埋めます。 5. 2つの捏ねプログラムを選択し、生地を捏ねます。室温で柔らかくなったバターを加え、2回のこねるステップを続けます。 6. バターが生地に完全に混ざるまで。 7. 基礎発酵が完了すると、生地は2倍の大きさになります。 8. 生地を取り出し、押さえてガスを抜き、10分間そのまま放置します。 6等分します。各部分をボール状に丸めたら、ラップで覆い、しばらく置いておきます。 9. 生地を楕円形に伸ばし、周りに隙間を空けてあんこを塗ります。上から下へ巻き上げます。 10. 生地を丸めたら、生地の間にスペースを空けてベーキングパンに入れます。二次発酵を行います。私はオーブンを使って発酵させることにしました。ボウルに沸騰したお湯を入れ、ベーキングトレイをベーキングネットの上に置いて40分間発酵させました。 11. 2次発酵した生地の表面に卵液を塗り、オーブンを160度に5分予熱します。 25分ほど置いたら、ベーキングトレイにのせて表面が色づくまで焼きます。表面が焦げすぎないように、アルミホイルで覆うのを忘れないようにしてください。 12. 色にとても満足しています。 13. パンをオーブンから取り出した後、まだ熱いうちに型から取り出し、乾燥ラックに置いて冷まします。鮮度保持袋に入れて保存してください。餡は当店で手作りしておりますので、砂糖の量を大幅に減らし、よりヘルシーにしております。 人生を楽しみたいなら、ダイエットを無視することはできません。ヨーグルトあんパンの作り方はとても簡単です。怠け者で健康になりたい人には最適です。 |
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