ハムとチーズのピザの作り方

外食が多く、油分が多いことや不健康な食習慣を心配していませんか?自分で料理した方が安心です。簡単なハムとチーズのピザは、炒めるだけで作れます。塩、チキンエッセンス、その他の調味料の添加を減らし、味を軽く保ち、重い油と塩を避け、心臓血管疾患を緩和し、より健康的な生活を送ることに注意します。

1. 材料を用意し、にんじん、玉ねぎ、ハムをさいの目切りにします。

2. 小麦粉、塩、砂糖、イーストパウダー、卵、コーン油に適量の水を加え、よく混ぜて生地を作ります。

3. 沸騰したお湯にインゲン、さいの目切りにしたニンジン、玉ねぎを入れ、1分間茹でてから鍋から取り出します。

4. 生地を入れたボウルを野菜を茹でた鍋に入れ、30分間発酵させます。

5. 生地が膨らんだら取り出し、平らなパンになるまで均一にこねます。ピザパンにコーン油を薄く塗り、平らなパンを入れて端を押します。焦げないようにフォークで小さな穴を開けます。

6. 生地を200℃に予熱したオーブンに入れ、7分焼きます。

7. 生地にトマトソースをふりかけ、刷毛で均等に塗ります。次にモッツァレラチーズを一層ふりかけ、次に角切り野菜を均等にふりかけ、次に角切りハムをふりかけ、最後にもう一層チーズをふりかけます。

8. ピザをオーブンに入れて 18 分間焼きます。その間、チーズの色に注意してください。

9. オーブンから取り出します。

10. 三角形に切って食べます。

ハムとチーズのピザを白粥と一緒に食べることができることを皆さんに思い出していただきたいです。軽くてヘルシーで、人間の健康に非常に有益です。これがとても人気がある理由の 1 つです。