ニベのザワークラウト煮込みの作り方

夕食の時間になると、ぼんやりとメニューを見つめます。毎日ファーストフードを食べているので、家庭料理を食べたいのですが、時間が取れないことが多く、やる気が出ません。ニベをザワークラウトで煮込む方法は非常に簡単です。とてもシンプルで覚えやすい料理です。30分もかからずに、おいしい料理が完成します。

1. 市場はキグチニベの絶滅を助長する

2. 塩を使って粘着物をこすり落とします。

3.次にナイフを使って魚の表面の粘着物を削ぎ落とし、きれいに削ぎ落とします。

4. きれいに洗ったニベの水気を切る

5. 生姜、塩、適量の料理酒を加えて30分ほどマリネします。

6. ザワークラウト。

7. 水に浸し​​ます。辛い食べ物や酸っぱい食べ物の中には、中がまだ汚れているものもあり、洗浄する必要があります。

8. ザワークラウトを洗って切り、水を絞り出す

9. 熱したフライパンに油を入れず、ザワークラウトが少し乾くまで炒めます。

10. そして年を取る。スペア

11. フライパンに油を入れて熱します。

12. 魚の両面を香りが出るまで揚げます。

13. 魚の両面が焼けたら、トマト、ピーマン、ニンニクを加えます。

14. 準備しておいたザワークラウトを加え、強火で炒め続けます。

15. 醤油、チキンパウダー、少量の塩を混ぜて鍋に注ぎ、弱火で煮込みます。

16. 2分間煮込み、ボウル半分の水を加える

17. キャセロールを準備します。

18. 魚をキャセロールに入れます。

19. ここで食用油を加えます。表面に食用油を注ぎます。

20. ほぼ完成したら蓋をして強火で2分ほど加熱します。オイスターソースが完全に溶けたら火を止めます。

21. これでほぼ完成です。みじん切りにしたネギを加えて出来上がりです。

22. 分かりました。

23. 魚をザワークラウトと一緒に煮込むと、本当においしいです。

24. 食べましょう。昼食の準備

外食はさまざまな問題を引き起こし、健康を害する可能性もあります。ザワークラウトと煮込んだニベのレシピは複雑ではなく、健康に非常に有益です。