私たち一人一人は、自分自身を愛することを学ぶべきです。自分自身を愛するためにまずすべきことは、よく食べることです。健康的な食事だけが、体の健康を保証できます。おいしい煮込み鍋の作り方はとても簡単です。自分で料理をしたいけれど、料理の腕に自信がないという方は、この料理を試してみるのもいいでしょう。 1. 材料を用意して洗います。ピーマンを切った後だけ写真を撮ることを思い出しました。 2. エビとカニカマ 3. 鶏の手羽を洗い、両面を数回切り、醤油、塩、料理酒、澱粉、チリパウダーを加えて20分間マリネする。 4.野菜を切り、醤油、塩、油と混ぜて置いておきます 5. ケチャップ、オイスターソース、砂糖、魚介醤油(私は自家製)、片栗粉、チキンエッセンスを時計回りに混ぜます。 6. 鍋にボウルの半分くらいの油を入れます 7. 鍋の底に野菜を均等に並べます 8. 鶏の手羽先を加え、ソースをかける 9. カニカマ、エビ、トウモロコシを加え、残りのソースを均等に注ぎ、弱火で20分間煮込み、鍋底が焦げないように数分ごとに鍋を振る。 10. 飾りにネギとコリアンダーを加えてもいいのですが、買うのを忘れてしまいました。 11. 食べましょう! 家に帰ったら、自由時間を使っておいしいシチューを作って自分へのご褒美にしましょう。時には自分の料理の腕を試してみるのもとても良いことです。 |
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