元肉と百合と栗のスープの作り方
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健康を保つには、日々のケアが欠かせません。健康的な食生活は健康を保つのに効果的です。市場に行って野菜を買ってきて自分で調理するのは、比較的健康的です。ユリと栗の甘露煮の作り方は実はとても簡単で、健康を大切にする人におすすめです。 1. 材料を準備する 2. ユリをきれいな水に30分ほど浸します 3. ナイフを使って栗の殻を切り、沸騰したお湯に約5分間浸し、熱いうちに殻から取り出します。 4. 浸したユリを洗って鍋に入れ、栗とリュウガンの果肉を加えて強火で沸騰させ、中弱火で20分煮ます。 5. 黄色の氷砂糖を加えてさらに5分加熱し、火を止めます。蓋を開けずにしばらく煮込みます。 元肉、百合栗シロップの作り方はとても簡単で、使われている材料も健康的で栄養価が高いので、頻繁に食べてもいいでしょう。 |
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