米と豆乳のお粥の作り方

外食は多くの手間を省くことができますが、健康に悪影響を与えることがよくあります。そのため、自分で料理するのが最善です。米と豆乳のお粥は簡単に作れます。生活の中で頻繁に食べると健康を促進します。さらに重要なのは、味がとても美味しいことです。

1. お米をよく洗う

2. 泡立てた豆乳を鍋に入れる

3. フライパンにくっつかないように強火で調理中は絶えずかき混ぜてください。

4. 鍋に加える

5. 後で使用するためにボウルに水を注ぎます

6. 鍋が沸騰すると豆乳が上がってきます。弱火にして冷水を注ぎます。自動的に下がります。その後、かき混ぜながら、鍋に3～4回分の水を加えます。

7. 泡を取り除く

8. 豆乳ができたら、気にせずご飯を炊くだけにします。

9. ボウルに小麦粉を加えます。

10.水を加えてペースト状になるまで混ぜる

11. ご飯が炊けたら鍋に入れる

12. 生地を流し入れ、ダマにならないようによく混ぜます。

13. 沸騰するまでかき混ぜ続ける

14.フライパンから取り出す

仕事が忙しいのは悪いことではありませんが、食生活を怠るのはよくありません。米と豆乳のお粥は簡単に作れます。やる気さえあれば、仕事と生活のバランスをとることができます。