病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまですが、患者の 90% は食生活が原因でがんを患っています。したがって、食生活が原因のがんを予防するには、自分で料理をすることを学ぶ方が良いでしょう。では、カレーオムレツの作り方を一緒に学んでいきましょう。 1. 材料を準備する 2.12 ネギと塩漬けした鶏手羽(事前に蒸しておいたもの)をさいの目切りにする 3.21 卵を溶き、小麦粉を加え、適量の水を加えてペースト状にする。 4. カレーを一切れ取り、別の鍋に入れます。少量の水を加えて煮てソースを作ります(このカレーには全部で6つの小さなピースがあります) 5. フライパンを予熱したら、生地を流し込みます(私のは厚すぎて、間に合わず、このように仕上がりました) 6. カレーソースを均等に塗ります(恥ずかしいですが、私はうまく塗れませんでした) 7. 最初に刻んだ手羽先を散らし、次に刻んだネギを散らす 8. 生地を丸めてしばらく焼きます。 9. ハハハ、切り分けてお皿に盛り付けましょう! 家族全員が一緒に座っておいしい料理を食べ、おいしい料理を楽しみながら笑顔でいるのを見るとき、主婦は最も幸せだと思います。そこで今日は、主婦の皆さんに栄養たっぷりでおいしいカレー卵パンケーキを家族のためにさっと作ってもらいましょう。 |
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