豆と紫芋の焼きタラの作り方

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、以下ではまず、豆と紫芋と一緒に焼いた銀ダラのレシピを紹介します。

1. 塩と少量の醤油を加えて枝豆とひき肉を炒め、置いておく

2.1 表面にチーズをのせる

3.2 トマトの頭を切り落とし、中をくり抜いて、揚げた肉と豆を入れて詰めます。

4.1 フライパンに油を注ぎ、1分ほど加熱します。銀ダラを入れ、両面がきつね色になるまで揚げます。両面に塩、コショウ、ガーリックパウダーをふりかけ、魚の両面がきつね色になるまで揚げます。

5.2 オーブンで150度で10分焼いてからお召し上がりください。

6. 紫芋を蒸した後、ペースト状に潰し、他の材料や砂糖を加えずにお皿に盛り付けます。そのまま食べても、自然の甘さがとても香ります

7. 料理を一つずつ並べ、オイスターソースと醤油で作ったソースを皿に塗ります。

8. シェフへの最高の賛辞は息子たちの皿です。

編集者の豆と紫芋の焼きタラについての詳細な紹介を注意深く読んだ後、あなたは間違いなくそれを試してみたくなるでしょう。あなたは高いレベルの理解力と強力な実践能力を持っているので、短時間で最もおいしい料理を作ることができるかもしれません。