クコの実とほうれん草の豚レバー粥の作り方

世の中にある食べ物のほとんどは美味しいですが、人体に有害なものがどれだけ添加されているかご存知ですか?長期間食べ続けると、さまざまな慢性疾患にかかることになるってご存知ですか？だから、欲深い口を閉じて、自分で食料品を買って、安全な食べ物を調理しましょう。では、編集者の指示に従って、クコの実、ほうれん草、豚レバーのお粥の作り方を学びましょう。

1. 新鮮な豚レバーをきれいな水で洗い、ほうれん草を洗い、クコの実を水に浸します。

2. お米を洗って炊飯器に入れてお粥を作ります。お粥を炊いている間に、レバーを細かく切ります。次に、レバーとほうれん草を沸騰したお湯で茹でて、レバーから血の泡を取り除きます。茹でたレバーは写真のようになります。

3. 豚レバーを炊いたお粥に加え、さらに2分ほど煮ます。

4. ほうれん草をみじん切りにしてクコの実と一緒に鍋に入れ、1分ほど煮ます。塩とチキンエッセンスを加えると、栄養たっぷりの豚レバー粥が完成します。

今日は何を食べようかと悩む主婦は多いですが、今日は悩む必要はありません。今日の編集者の紹介を見て、この新しく学んだクコの実、ほうれん草、豚レバーのお粥をすぐに食卓に出しておきましょう！