帝王切開出産メニュー

産褥期は母親の体力回復の黄金期です。産褥期に体力回復に注意を払わないと、産褥期が終わった後に母親の体は産前よりもずっと悪くなります。帝王切開または自然分娩を選択する妊婦は、出産後と産褥期間中に異なる食品栄養素を必要とします。帝王切開を受けた女性は自然分娩を受けた女性よりも多くの気血を失うので、帝王切開を受けた女性は産褥期間中にどのような食べ物を食べるべきでしょうか？

ほうれん草入り豚レバーの揚げ物

ほうれん草 100g、豚レバー 40g、千切り生姜 10g、油 4g。ほうれん草は小口切りにし、豚レバーはスライスして湯がきます。

北京中医薬大学の研究結果 - 産前産後の食事における「ほうれん草と豚レバーの炒め物」の効果：

血液と肝臓を養い、陰を収斂し、乾燥を潤し、産後貧血、便秘、高血圧などを効果的に改善します。

ひき肉豆腐

豆腐50g、ひき肉30g、ネギのみじん切り10g、油4g。

豆腐を細かく切り、両面がきつね色になるまで揚げ、ひき肉を湯がきます。

北京中医薬大学の研究結果 - 産後食事における「ひき肉豆腐」の効能：

熱を取り、乾燥を潤し、脾胃を滋養し、消化を促進し、三過を防ぐ効果があります。

タデ科のレタスの炒め物

イヌタデ 40g、レタス 100g、塩 0.5g、油 4g。

タケノコを柔らかくなるまで浸し、レタスと一緒に千切りにします。タデ科のレタスは5秒間湯通しします。

北京中医薬大学の研究結果 - 産後食「イヌタデとレタスの炒め物」の効能：

陰を養い熱を取り除き、胃を養い乳汁の分泌を促進し、排尿と乳汁分泌を促進し、心臓病と結核を予防します。

スリーカップチキン

鶏もも肉100g、バジル10g、生姜スライス5g、油4g。

鶏もも肉の皮を剥き、細かく切って油で揚げ、バジルを刻みます。

北京中医薬大学の研究結果 - 産後食「三杯チキン」の効能：

気の流れを促進し、中を温め、湿気を取り除き、消化を助けます。栄養失調、疲労、産後の衰弱などに優れた治療効果があります。

豚肉とエリンギの炒め物

エリンギ50g、豚バラ肉35g、油4g。

エリンギをスライスし、豚ヒレ肉を細切りにする。

産後食事「エリンギ入り豚肉炒め」の効能：

陰を養い、乾燥を潤し、脾臓を強化し、消化を助け、貧血や虚弱に優れた治療効果があります。

帝王切開後の産後期間中は何を食べたらいいですか？

朝食：ズッキーニ粥＋蒸し山芋、干しエビ、菜種、キャベツ、豆腐

朝食：キビとオートミールのスープ（朝食）

昼食：黒胡麻ご飯、牛すね肉の醤油煮、エビとブロッコリー、季節の野菜のオイスターソース煮

昼食：脾臓を強め、血を養うお粥（正午）

夕食：トマトと卵の麺＋ミルク風味の蒸しパン2個、杜仲で煮た鴨の砂肝、ごま油ケール、エリンギと魚の切り身

夜食：もち米とレーズン（深夜）

調合スープ蓮の実チキンスープ、1ヶ月のキンモクセイ養水500ml

朝食：ナマコ粥＋黒米パン2個、キノコキャベツ、オイスターソースたけのこ

朝食ローズあんこ（朝食）

昼食：ジャガイモ、白米、ネギ入りポークチョップ、キノコ入り牛肉の角切り、ニンニク入りレタス炒め

昼食のおやつ シロキクラゲとヒシの実のスープ（昼食）

夕食：サツマイモ粥＋ゴブリ蒸しパン2個、醤油鶏もも肉、黒豆ほうれん草、カラフルな玉帯

夕食：全粒粉健康スープ（夕方）

コンディショニングスープ アメリカニンジン煮込み 黒鶏 1本 ローズウォーター 500ml

朝食：五穀粥＋肉まん、冬筍の炒め物、干し豆腐と菜種の炒め物

朝食：牛乳、卵、雑穀粥（朝食）

昼食：小豆、白米、豚足、玉ねぎ入り魚の切り身、キュウリ炒め

昼食のおやつ：美容と元気を育むスープ（昼食）

夕食：ユリとホタテのお粥＋ほうれん草の蒸しパン1個、鶏肉の煮込み、アンジェリカとサルビアの牛のブリスケット、栗と季節の野菜

黒米とココナッツミルクのデトックス粥（夕方）

推理スープ 四神豚バラ肉、1ローズマンスリーウォーター500ml

帝王切開産後ダイエットメニューにはたくさんのレシピがあり、産後1週間ごとに対応する栄養レシピも異なります。帝王切開後の回復は自然分娩後よりも遅いため、栄養補給を強化する必要があります。帝王切開食を摂るのが最善の選択肢です。母親の血液の停滞を取り除き、気と血を補充し、傷を治して子宮と体を回復させるのに役立ちます。