豆腐かぼちゃ蒸しパンの作り方

「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医学研究により、人体の病気の大部分は「食べること」によって引き起こされることが判明しているからです。ですから、健康のためには、健康的な食事をしなければなりません。健康的に食事をするには、自分で料理をするのが一番です。では、豆腐とカボチャの蒸しパンの作り方を私から学んでください。

1.1 かぼちゃをスライスし、電子レンジで強火で6分加熱し、皮をむいて砂糖を加え、スプーンでつぶして少し乾燥させます。

2.2 原材料を準備します。

3.1 豆腐ピューレ、かぼちゃピューレ、イースト、重曹を小麦粉に加え、よく混ぜます。

4.2 豆腐を潰します。

5. 生地の準備ができました。

6. 蒸しパンの形に整えます。

7. 蒸し器に入れて15分ほど置き、火をつけて15分蒸し、火を止めて3分ほど煮る。

外食ばかりだと健康によくありません。編集長がおすすめするのは、栄養満点でヘルシーな手作り豆腐とカボチャの蒸しパン。家族がもっと安心して安全に食事ができるよう、ぜひ試してみてください。