マルチグレイン蒸しパンの作り方

あなたの子供はあなたが作った料理が好きですか?多くの人はうなずく勇気がないだろうと思います。子どもが家庭で作った食べ物を好まない場合、偏食や拒食症になりやすく、心身の発達に大きな影響を及ぼします。それで、あなたの子供の健康のために、あなたは私から小さな多穀蒸しパンの作り方を学ぶべきです

1. 材料: コーンミール、大豆粉、キビ粉、菜種

2. ボウルにコーン粉、大豆粉、キビ粉を入れ、沸騰したお湯を注ぎ、箸で均一に混ぜます。 （コーン粉、大豆粉、キビ粉の比率は5:2:1）

3. 菜種の葉と茎を取り除き、細かく切って混ぜた生地に加えます。

4. 野菜をよく混ぜて生地を作ります。

5. 生地を一切れ取ります。

6. 小さな蒸しパンの形に丸めます。

7. 一つずつ準備して蒸し器に入れます。

8. 強火で10分ほど蒸します。

9. さまざまな穀物から作られた小さな蒸しパンは非常に栄養価が高いです。

雑穀蒸しパンの作り方を紹介しましたが、理解度や習熟度は人それぞれです。以下は自分の理解度に合わせて作ってみてください。