コーンとニンジンのチャーハンのレシピ

ニンジンとトウモロコシは栄養的に健康的な食材であるだけでなく、その色彩が食欲をそそるため、よく一緒に調理されます。コーンとニンジンのチャーハンは比較的一般的な料理で、一般家庭でも作れるごちそうです。材料は比較的シンプルですが、栄養価が非常に高いです。

方法1

材料 レシピ カロリー: 315 (kcal) 主な材料 卵 2個 米 1杯 トウモロコシ 150グラム ニンジン 1/4本

方法/手順

ニンジンを細かく切る

トウモロコシの粒を洗って置いておく

みじん切りにしたエシャロット

ボウルに卵を割り入れる

卵液に混ぜる

みじん切りにしたネギ、塩、チキンストックを加えて味付けする

火を強火にしてフライパンに油を熱し、卵液を注ぎ入れます。卵液が固まったら裏返します

炒める。後で使用するために用意する

フライパンに少量の油を入れます。スクランブルエッグに油が残っている場合は、油を加えないでください。温まったら、トウモロコシとニンジンを入れて炒めます。

味付けし、少量の水を加えて火が通るまで煮る

揚げたトウモロコシとニンジンと一緒にフライパンにご飯を注ぎます。弱火にする

スクランブルエッグを注ぐ

炒め合わせ、最後に醤油を加えて色を均一にします。

今から食べ始めてください

方法2

材料

主な材料: ご飯 1 杯、トウモロコシの粒、エンドウ豆、卵 1 個、ニンジン半分、ネギ、副材料: 油、塩、五香粉、薄味、炒める手順: 20 分、所要時間、難易度: 簡単

にんじんとコーンのチャーハンの作り方

1 必要な材料をすべて用意します。

2トウモロコシとエンドウ豆を沸騰したお湯に入れて、火が通るまで煮ます。

3 ネギとニンジンを切り、置いておきます。

4卵が焼けたら出来上がりです。

5 フライパンにさらに油を加え、みじん切りにした玉ねぎとにんじんを炒めます。

6 トウモロコシの粒とエンドウ豆を加えます。

7ご飯と卵を加えて、全体によく炒めます。

8 五香粉と塩を加えてよく混ぜます。

9 手作りチャーハン、ぜひご賞味ください。

10. 完成品の写真。