7ヶ月の離乳食サプリメント

多くの赤ちゃんは生後 4 か月になると離乳食を食べ始めますが、生後 7 か月の赤ちゃんはすでに離乳食をたくさん食べることができます。赤ちゃんに適した離乳食は、卵ケーキ、ライスヌードル、ライススープです。母親は赤ちゃんの好みに合わせて、より栄養価の高いフルーツピューレや野菜ピューレを赤ちゃんに作ってあげることもできます。では、生後 7 か月の赤ちゃんに適した離乳食は何でしょうか。

赤ちゃんが6〜7か月になったら、追加する必要がある補助食品のリストは次のとおりです。

1. ライスヌードル：ほとんどの育児専門家や栄養士は、ライスヌードルを赤ちゃんの最初の補助食品として推奨しています。栄養価の高いライスヌードルには、カルシウム、鉄、亜鉛などの栄養素が含まれており、赤ちゃんのアレルギーの可能性を大幅に減らし、赤ちゃんの胃に負担をかけすぎないためです。

赤ちゃん用のライスヌードルを選ぶときは、ブランドだけでなく、ライスヌードルの原材料も確認する必要があります。

赤ちゃんの胃にとって、最初から複雑な成分にさらされると、アレルギーや消化不良を引き起こす可能性が非常に高くなります。

したがって、赤ちゃんにライスヌードルを与えるときは、単一​​の材料から始めて、徐々に複数の材料に移行する必要があります。例えば、米、野菜米、鶏肉と野菜米などは、「穀物、穀物＋果物と野菜、穀物＋果物と野菜＋肉」というルールに従います。

△最も一般的な純米シリアルから始めましょう。栄養価が高く、バランスが取れており、アレルギー性が低いため、赤ちゃんの最初の米シリアルとして最も一般的な選択肢です。鉄分を強化した米シリアルを追加する必要があります。これは、母乳や牛乳の鉄分含有量が低いためです。赤ちゃんの体内の鉄分は、生後6か月で基本的に枯渇します。鉄分を豊富に含む補助食品を適時に補給しないと、鉄欠乏性貧血が発生する可能性があります。

2. カボチャ、ニンジン、ジャガイモ、サツマイモ

食物繊維を多く含む野菜を加えると、腸の蠕動運動が促進され、消化液の分泌が促進され、便秘の解消にとても役立ちます。野菜の補助食品を追加する場合は、肉と野菜の栄養バランスに注意してください。

さらに、崔玉涛医師は、野菜の補助食品を追加する際には、摂取量に注意する必要があると述べました。

3. アボカド

アボカドには人体に必要な栄養素がすべて豊富に含まれていますが、さらに重要なのは、赤ちゃんの脳の発達に必要な不飽和脂肪（良い脂肪）も含まれていることです。

栄養素の吸収を最大限にするには、アボカドを皮をむいた後、スプーンを使って果肉をピューレ状に潰してそのまま食べるのが最適です。

さらに、アボカドにはVA、VC、VB1、VB2、ナイアシン、葉酸、カリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄なども豊富に含まれています。