離乳食用お粥の作り方

赤ちゃんにとって最も良い補助食品は、お粥と骨付きスープです。これらは赤ちゃんの胃に適しています。お粥には、白粥、米粥、全粒粥などがあります。お粥は消化しやすいので、母親は赤ちゃんに適切に補助食品を与えることができます。お粥を離乳食として摂取することで、体に必要なミネラルを補給し、胃腸の消化を促進できます。7か月を過ぎたら、お母さんが赤ちゃんに適切な補助食品を与えられるようになればいいと思います。

6ヶ月のベビーフード

アップルライスシリアル

栄養価：アップルソースは脾臓と胃を強化し、気と血を補う効果があり、乳児の鉄欠乏性貧血に対する優れた予防・治療効果があります。

材料: リンゴ1個、米粉少々

1. リンゴを洗い、切って芯を取り除きます。

2. 卵蒸し器を使ってリンゴを蒸すこともできます。

3. 蒸したリンゴをピューレ状にします。

4. ライスヌードルを茹でる。

5. アップルソースと米粉を混ぜます。

バナナライスシリアル

栄養価: バナナはビタミンやミネラルが豊富で、消化しやすく、赤ちゃんの離乳食の初期段階に追加するのに適しています。

材料: バナナ半分、米粉 4 スプーン (必要に応じて増減できます)

1. バナナを切って潰し、ペースト状にします。

2. バナナピューレに米粉をスプーン4杯加えます。

3. 水を加熱してかき混ぜます。

バナナと野菜のお粥

栄養価：ブロッコリーはカルシウムが豊富です。母乳で育てられた赤ちゃんはカルシウム不足になりやすいです。補助食の最初の段階でブロッコリーを加えるのも良い選択です。ただし、赤ちゃんの消化能力はまだ十分に発達していないため、赤ちゃんがブロッコリーを吸収しやすいように、ブロッコリーをペースト状に潰す必要があります。

材料: キビ少々、ブロッコリー1本、バナナ半分

1. バナナの角切りとキビを一緒に調理します。

2. ブロッコリーを湯通しして農薬を取り除き、刻みます。

3. マッシュしたブロッコリーをバナナキビ粥に注ぎます。

ミルクと卵黄のスープ粥

栄養価: この組み合わせはタンパク質とカルシウムが豊富です。卵黄にはレシチンも豊富に含まれており、赤ちゃんの成長と脳の発達に良いです。

材料: ご飯小鉢1杯、卵1個、ミルクパウダー少々

1. 米を冷水に浸して柔らかくし、お粥になるまで炊きます。

2. 卵を蒸し器で蒸します。

3. 卵を蒸した後、卵黄を取り出してペースト状に潰します（1歳未満のお子様は卵白を食べないでください）。

4. ミルクパウダーが煮立ったら、卵黄泥とお粥を均等に混ぜます。

デーツペースト米ペースト