生後6ヶ月の赤ちゃんの初めての離乳食

生後 6 か月を過ぎると、赤ちゃんは補助食品を食べ始めることができます。しかし、赤ちゃんは幼く、消化器系が不完全なので、補助食品を定期的に追加する必要があります。そのため、補助食品の摂りすぎには注意し、母乳を主飲料としてください。生後 6 か月の赤ちゃんに初めて補助食品を与える場合は、赤ちゃんの体の消化機能に影響を与えることが多いため、特別な注意を払う必要があります。生後6ヶ月の赤ちゃんにとって初めての離乳食はどのようなものですか？

少ないものから多いものへ:

例えば、卵黄の量は、卵黄 1/4 個から 1/2 個、卵黄 1 個までの範囲です。

薄いものから厚いものまで：

ライススープ、ライスペースト、お粥、軟飯など

細かいものから粗いものまで：

野菜ジュース、野菜ピューレ、みじん切り野菜、野菜の葉、野菜の茎など

植物由来の食品から動物由来の食品へ：

シリアル、野菜、果物、卵、肉など

ヒント：

肉の場合、白身肉→赤身肉→深海魚の順番になります。

一般的には、動物の肝臓（6ヶ月以上）→淡水魚、家禽、家畜の肉（7〜8ヶ月以上）→魚介類の魚やエビ（12ヶ月以上）に分けられます。

4〜6ヶ月の赤ちゃん:

何を食べるか:

（１）母乳または粉ミルク、および以下の食品

（２）半流動食（ライススープ、野菜ジュース、フルーツジュースなど）及びドロドロした食品（ライスペースト、野菜ピューレ、フルーツピューレなど）

給餌量：

（1）ピューレ状の食品を小さじ1杯から始めます。シリアル（非常に薄い）に混ぜるには、母乳または粉ミルクを小さじ4〜5杯使用できます。

（２）ピューレ状の食品を徐々に1日2食に増やし、穀類の場合は徐々にとろみをつけます。

（小さじ1杯＝5ml、大さじ1杯＝15ml）

注記：

赤ちゃんが一度食べない場合は、数日後に何度か試してみましょう。

6〜8ヶ月の赤ちゃん:

何を食べるか:

（１）母乳または粉ミルク、および以下の食品

（２）フルーツピューレ（バナナ、洋ナシ、リンゴ、桃）

（３）野菜ピューレ（にんじん、かぼちゃ、大根の煮物）

（４）調理した肉（鶏肉、豚肉、牛肉）をピューレにする

（５）鉄分強化シリアル（鉄分強化米粉）

給餌量：

（１）フルーツピューレ小さじ１杯を徐々に１／４カップまたは１／２カップまで増やし、１日２～３回与えてください。

（２）野菜ピューレ小さじ１杯を徐々に１／４カップまたは１／２カップまで増やし、１日２～３回与えてください。

（３）ライスシリアル大さじ３～９杯を１日２～３回与える。

（小さじ1杯＝5ml、大さじ1杯＝15ml、カップ1杯＝240ml）

注記：

赤ちゃんがアレルギーを起こすかどうかを判断するために、少なくとも 3 日間、一度に 1 つの新しい食品を追加します。

8〜10ヶ月の赤ちゃん:

何を食べるか:

（１）母乳または粉ミルク、および以下の食品

（２）マッシュした野菜や果物（バナナ、桃、梨、アボカド、茹でたニンジン、カボチャ、ジャガイモ、サツマイモ）

（３）フィンガーフード（熟したバナナの小片、固ゆで卵、茹でた黄色いカボチャのスライス、エンドウ豆、ジャガイモ、スパイラルパスタ、噛み砕くクラッカー）

（4）少量のタンパク質食品（卵、調理済みの肉、鶏肉、骨なし魚）

（6）鉄分強化シリアル（大麦、小麦、オート麦、混合シリアル）

給餌量：

（2）鉄分強化シリアル1/4〜1/2カップ

（3）フルーツピューレ1/4〜1/2カップ

（4）野菜ピューレ1/4〜1/2カップ

（5）タンパク質食品1/8〜1/4カップ

（1カップ＝240ml）

10〜12ヶ月の赤ちゃん:

何を食べるか:

（１）母乳または粉ミルク、および以下の食品

（２）果物を細かく切ったり、細長く切ったり、つぶしたりしたもの

（３）一口大に柔らかく煮た野菜（エンドウ豆、ニンジン）

（４）混ぜ物（トマトと麺類を一緒に食べる）

（５）タンパク質食品（卵、ピューレまたは挽いた肉、鶏肉、魚、豆腐、調理した豆やつぶした豆）

（6）フィンガーフード（軽くトーストしたパンまたはベーグル、皮をむいたバナナの小片、スクランブルエッグ、黄色いカボチャ、エンドウ豆、ジャガイモ、スパイラルパスタ、噛み砕けるクラッカー）

（７）鉄分強化シリアル（大麦、小麦、オート麦、混合シリアル）

給餌量：

（1）鉄分強化シリアル1/4〜1/2カップ

（2）果物1/4〜1/2カップ

（3）野菜1/4〜1/2カップ

（4）1/8〜1/4カップのミックスフード

（5）タンパク質食品1/8〜1/4カップ

（1カップ＝240ml）

12〜24ヶ月の赤ちゃん:

何を食べるか:

（１）ヨーグルト（２歳未満の子供は牛乳を飲まないようにしてください）

（２）家族と同じ食べ物をつぶしたり、一口大に切ったりして食べる

（３）鉄分強化シリアル（オート麦、大麦、小麦、混合穀物）

（4）その他の穀物（全粒粉パン、パスタ、米）

（５）果物：スイカ、パパイヤ、アプリコット、グレープフルーツ

（6）野菜：ブロッコリーとカリフラワーの葉を柔らかくなるまで煮る

（7）タンパク質食品（卵、ミンチ肉、骨なし魚、豆腐、豆類、滑らかなピーナッツバター）

（８）柑橘類および柑橘類ジュース