混ぜご飯、小豆、白キクラゲのスープの作り方

病気は静かに進行しますが、人体にとって非常に有害です。したがって、病気を予防するためには、生活習慣を変えなければなりません。そして、変化はまず毎日の食生活から始めなければなりません。病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために、混ぜご飯と小豆と白キクラゲのスープの作り方をお話しします。

1.12 赤米、白米、もち米、黒米を一晩浸し、浸した後白きくらげを細かくちぎります。

2.21 お米を浸した水を捨て、5倍の水を加えて炊きます。

3. 強火で沸騰させ、お湯が溢れないように鍋の蓋を箸で押さえます。

4. 10分ほど煮込んだら白キクラゲを加えます。

5. スープがとろみがつくまで煮る。

6. 味付けに黒砂糖を加え、ご飯が弾けるまで炒めます。

7. 甘露煮の小豆を加えます。

8. 冷たくしても温かくしても食べられます。

9. 大きな鍋で調理して冷蔵庫に入れてもいいですし、朝食用に電子レンジで数回加熱してもいいでしょう。

今日の混ぜご飯、小豆、白キクラゲのスープは美味しくて健康的です。とても魅力的ではありませんか？シンプルで栄養価が高く、濃厚です。主婦の皆さん、ぜひご家族のために作ってみてください。