産後、ドジョウを食べてもいいですか？

ドジョウは鱗のない非常に一般的な魚です。ドジョウは蛇に似ているため、多くの地域ではドジョウを「池」とも呼んでいます。ドジョウは味もとても美味しく、栄養価も高いので、たくさん食べると人間の健康にとても良いです。出産期間中、女性は多くの食べ物を食べることができないことは誰もが知っています。それは、女性自身の体だけでなく、母乳の質にも影響を与えるからです。産後、ドジョウを食べてもいいですか？

ドジョウの栄養価

ドジョウは、静水または緩やかな流れの水に生息する小魚で、「水中の人参」とも呼ばれています。良質のタンパク質が豊富で、脂肪とコレステロールが極めて低く、肉質は柔らかくさっぱりしています。特に、体が弱く、脾臓や胃が弱く、栄養失調の人に適しています。ドジョウの薬効が発見されて以来、市場でのドジョウ養殖業は大盛況で、多くのレストランが、ドジョウを自分たちの宝物として高値で客に勧めています。

産後、ドジョウを食べてもいいですか？

産褥期にドジョウを食べても大丈夫でしょうか？多くのお母さんは戸惑うでしょう。実は産褥期にドジョウを食べても大丈夫なのです。ドジョウは産後女性の身体の回復に多くの効果があります。ワクチンに詳しい人なら、ドジョウにはワクチンの主成分でもあるヌクレオシドが豊富に含まれていることをご存知でしょう。ドジョウを食べると、体力が衰えているときに自身の免疫力を効果的に高め、ウイルスの侵入の可能性を減らすことができます。

ドジョウはタンパク質、リボフラビン、ナイアシン、マルチビタミンなどの栄養素が豊富で、出産後の体に必要なさまざまな栄養素を補給できます。驚くべきことに、ドジョウの脂肪含有量は非常に低く、出産後に寝たきりで運動不足の母親にとって珍しい利点です。脂肪の摂取を減らしながら体を補充できます。

産後の母親は、衰弱、寝汗、便秘などの症状に悩まされます。ドジョウは痔の治療、脾臓と胃の温め、血圧を下げる効果があります。エイコサペンタエン酸に似た不飽和脂肪酸成分は、心臓血管疾患の患者に優れた治療効果があります。

産後ドジョウを食べる際の注意点

産後の女性はドジョウを食べることができますが、方法やアプローチに注意する必要があります。ドジョウは腐植質の多い水域に生息し、肉眼では見えない寄生細菌を持っているため、食べるときは高温で殺菌し、十分に食べなければなりません。食べ物の相性にも注意が必要です。ドジョウを犬肉やカニと一緒に食べないでください。陰虚や出産後の火の活動亢進の人もドジョウを食べてはいけません。