健康的な食生活は人の寿命を延ばすことができます。では、「食べること」をどのように利用して寿命を延ばすことができるのでしょうか?あなたはまだそれを自分で達成しなければなりません。では、色が変わる蒸しパンの作り方をご紹介します。 1. 容器に5種類の小麦粉を入れ、イースト、少量の白砂糖、少量の精製塩を加えます。 2. ぬるま湯を使ってゆっくりかき混ぜ、綿状になるまでこねて生地にし、1時間ほど発酵させます。 3. レーズンとナツメを洗い、後で使用するためにボウルに入れておきます。 4. 発酵した生地をまな板に置き、こねて丸く伸ばし、レーズンとナツメを均等に散らします。 5. 巻いて細長く伸ばし、ナイフで均等に切り、蒸し器に入れます。 6. 強火で10分ほど蒸し、その後2分ほど煮込みます。火から下ろしてお皿に盛り、お召し上がりください。 今日ご紹介する色が変わる蒸しパンは、とても美味しくて、作り方も丁寧です。ぜひこの手順通りに作ってみて下さい。きっと成功しますよ。 |
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